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准妈妈可以开车吗

 准妈妈可以开车吗
一般情况下,准妈妈自驾车除了l、下车[1寸要格外注意保护腹中的胎宝宝以外,开车
尹护
对胎宝宝不会有太大的影响所以准妈妈在怀孕第二个月,如每天上下班开车还是可以的,
但是需要注意以下几个问题:
(l)避免开车节奏过猛开车反应过猛的话容易使腹中的胎宝宝受到惊吓,所以准妈
妈在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向或起步过快,要平稳驾驶,速度不宜过快
(2)开车时系好安全带准妈妈驾车时,在任何时候都应该系好安全带,尽量选择同
时固定肩膀和腰部的二点固定式安全带,避免压迫子宫:正确使用安全带,能减轻交通事
故对准妈妈身体的影响,大大降低胎宝宝受伤害的风险
(3)慎开新车由于新购置的车中皮革、化学溶剂等气味很重,空气污染严重,所以
新车买回家后应该先开车门车窗,放掉一部分化学气味,还可以在车里放些竹炭、菠萝或
羊毛垫等可以吸收异味的东西,以便尽快排掉新车内的有害气体
(4)绝对禁止他人在乍内吸烟为了胎宝宝的健康着想,准妈妈必须绝对禁止他人在
车内吸烟_
(5)忌穿高跟鞋女性开车最忌讳穿不合适的鞋子,L匕如拖鞋、高跟鞋、塑料底鞋等,
最好是穿运动鞋,或者是布鞋准妈妈更要注意这个问题,由于怀孕时可能会出现水肿的
现象,如果再穿上高跟鞋等不合适的鞋子.一是不舒服,二是在遇到紧急情况的时候很容
易因为鞋跟高等原因不能把离合、刹车踩到底等.造成危险
(6)车内空调温度不宜过低。准妈妈的车内温度不宜低于26℃,在不是太热的情况下,
准妈妈开车时尽量关掉空调,多吹自然风
〔7)将长发束起来特另lJ是在开窗开车时,更应把头发束起来因为车窗外的风很容
易把失发吹乱,导致头发挡住视线,甚至可能长发被车外物体刮住,造成严重后果每一
个开车的女性都应该注意这一点,尤其是怀孕的准妈妈们
(8)不要在车内放空气清新剂、香水等芳香物品由于这一类芳香物品所散发的气味
有些对准妈妈是有害的,所以准妈妈的车里尽量不要放这些物品
(9)定期除臭杀菌如果准妈妈每天都要开车的话,一定要定期到正规的汽车保养处
做除臭杀菌处理,以保证准妈妈有一个千净、整洁、清新的车内环境。
(10)新手慎行如果你是一位驾龄很浅的准妈妈,为了减少危险系数.建议你还是不
要开车比较好
一般来说,准妈妈女[1果每天开车时间超过8小时,胎宝宝就可能会由于长期处于一种
颠簸状态而发生流产、早产。所以,所有准妈妈的开车时间都不宜过长,如果是职业司机
的准妈妈,就应在怀孕期问向公司申请调换其他工作,暂时离开现在的工作环境

帮助孕妇戒姻的小建议

 帮助孕妇戒姻的小建议
获得帮助。参加戒烟课程的人成功的几率是单独戒烟人的两倍。向医
生询问戒烟的有关安排。
延迟。想吸烟时就强迫自己等巧分钟,可以转移一下注意力。通常
吸烟的念头会很快过去的。
不要把烟带回家。不要买烟。
借助视觉。每次点着烟时,胎儿也在吸烟不管他是否愿意。将胎儿
超声波扫描相片复印一张并放在钱包的玻璃纸里,用来提醒自己正在做的
事情。
闻它并品尝它。试着用脑说服身体刚刚吸过烟了。想像一下嘴里的味
道,深深地呼吸,想像肺已经充满了焦油。
去不吸烟者去的地方。去不能吸烟的地方逛逛:健身房、游泳馆、商
场等。
咀嚼、咀嚼再咀嚼。不要让嘴闲着.胡萝卜和芹菜棒、口香糖、甘
草、吸管,任何适合的东西。
记下来。列下戒烟的原因。贴一张在家里浴室的镜子上另一张在办
公室计算机旁边。
呼吸新鲜空气。想吸烟的时候深呼吸,并停顿几秒钟。
多喝水。喝大量的水(和矿泉水、牛奶、冰茶等)尽快将体内的化学
物质赶出体内。
清晰地思考。你想吸烟时就洗个澡、冲个淋浴或刷刷牙。

怀孕之前做好心理准备

 怀孕之前做好心理准备
一直等到第三个月月末时做出
关于工作、钱财和幼儿室装饰等方
面的实际计划,这是非常合理的。
在这前12周里,流产的概率是1/5
(虽然在确认怀孕和听到心跳后,这
个概率降到1/lo)。这个比率是比
较高的,你和家人会处于情绪波动
状态,做最好的期望,做最坏的打
算,讨论可能出现的情况,给孩子
起一串名字。
.'c
理唱禽梢旅:
怀孕·分娩·婆幼儿护理
第2一3周
胚胎年龄:1一14天
离预产期还有37一38周,252一266天
胎儿伽·
大小
与针头一样大。
发育
虽然有些妇女明确表示她们对
受孕那一刻有意识,但是大多数妇
女是毫无感觉的。前三个月剧烈的
荷尔蒙变化是在受精卵植人体内后
开始的,即在受孕后的7?12天。
同时,你的子宫就像是中学生物课
播放的电影中的情形。下面就是所
发生的事情:
受孕的时候,两个单一的细胞,
他的精子和她的卵子结合在一起。
促使其结合的条件是非常具体的。
受孕前12一24/l、时,你的雌激素数
值到达了每月的高峰,使卵巢释放
出一个卵子。你的子宫颈变软、上
升,开始流出一种液体,显微镜下
看含有像藤类植物的梯状物。排卵
前,子宫戮液很浓,精子无法穿透。
但在排卵期间,钻液变得稀薄,精
子沿着梯子爬上,以每17.8厘米的
速度向上游。
精子成群结队,相互关照。他
们组成侦察团寻找卵子。如果另一
个男子的精子在旁边,一些精子将
组成敢死队,击败敌人取得控制权。
像法国自行车公开赛中的选手,精
子组成保护性、防御性的团组,相
互帮助,保持速度,击退竞争者。
如果没有卵子,精子会将头靠
在输卵管壁上,像追星族一样等待
着。一个强壮的精子可以等待最多
48小时。
如果一组精子发现了一个卵子,
就变得非常活跃,撞击就开始了。
精子用他们厚而且包着酶的头猛击
卵子的外壳。事实上,酶可以减弱
并融化卵子的外壳(叫做带状疙
疹)。从200万精子中胜出的一个精
子是那个最先用头穿透卵子外壳的
精子。就在那一毫微秒,卵子将胜
出的精子的头吸入,然后立刻关闭,
阻止其他精子再进人。
在卵子里,两组细胞核紧靠着。
每一个细胞有一半染色体,受孕那
一刻是它们融合的时候。孩子的性
别、眼睛颜色、头发颜色和至少其
他200种特征都已经被确定了。起
作用的细胞被称为接合子。
在以后的几天里,接合子分裂
成一个胚泡和一个小的充满液体的
细胞球,这个细胞球沿着输卵管向
下到达子宫腔,落靠在子宫壁上。

代孕妈妈产后忧郁症有哪几种以及如何治疗

 产后抑郁症
阿玲今年26岁,很漂亮,性格温柔恬静,很难想象她会做
出很疯狂的事情。恰恰就是这个柔弱女子,曾经三次抱着刚出
生没多久的孩子欲踏上不归路,幸亏被她老公发现及时阻止。
阿玲的丈夫霍先生告诉我:“她心地善良,从不和别人产生争
执,可是今年年初生完孩子后,整个人都变了,常常拿鸡毛蒜皮
的小事大吵大闹。骂我打我也无所谓,可是孩子才刚出生
……”霍先生掩面而泣:“再这样下去,我也被她搞崩溃了。”这
就是产后抑郁症在做怪。
1.什么是产后抑郁症
产后抑郁症是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心
理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。大约有50%
的新妈妈生产之后有抑郁期,只有10%发展为严重的持续时间
长的产后抑郁症,0.1%会患上产后精神错乱。
2.产后抑郁症的诱发因素
有过抑郁症历史或不孕症历史的怀孕者;年龄越小、孩子
越多;单独居住,缺乏社会帮助;夫妻感情不和,对怀孕准备不
够,怀孕期间存在抑郁症状者,可能性越大。
(l)生活因素―包括怀孕期间的抑郁、焦虑;缺乏福利保
障;怀孕期间的生活压力或负面事件的发生,如家属死亡、亲戚
远离、搬到新地方、心绪混乱;分娩时的创伤经历;经前综合征
病史。
(2)激素变化―怀孕期间,女性激素增长10倍。分娩
后,激素水平迅速降低,在72小时内迅速达到以前水平。研究
显示,产后期激素水平迅速降低和抑郁症状出现有关。
(3)压力增加―对于新妈妈来说,孩子带来了巨大的快
乐和兴奋。没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴
儿。孩子出生后一段时间,常充满兴奋,但接下来可能是失望,
然后便是感觉到无法胜任作为母亲必须完成的挑战。
(4)既往情绪紊乱―以前有抑郁症者,增加了患产后抑
郁症的危险。研究显示,1/3有抑郁症病史的妇女,会在产后复
发。
3.产后抑郁症的种类
(”产后忧郁―患病率50%一75%,通常在生产后1周
内开始,症状为毫无原因的想哭、伤心、焦虑。无须治疗,两周
后这种情况会自动消失。这时需要别人帮忙照顾孩子及家务。
(2)产后抑郁―这种情况严重得多,10%的新妈妈会受
其影响。如果曾有过产后抑郁史,患病的危险性会增加50%一
80%。心情会出现两极变化,经常哭泣,容易发怒,有罪恶感。
症状有轻有重,延续时间数天到1年。心理疗法比药物治疗更
重要。
(3)产后精神错乱―是产后抑郁症最严重的一种,必须
进行临床治疗。只有。.1%的女性生产后会患这种病。患者产
后立即出现症状而且非常严重,包括严重的兴奋、混乱、失望
感、羞耻感、失眠、妄想、错觉幻觉、说话急促、狂躁,还具有自杀
或伤害孩子的倾向。产后精神错乱应当立即住院治疗。
4.严重产后抑郁症
(1)征兆―①抑郁症状明显,严重干扰日常生活和无法
照看婴儿;②感觉极度疲倦和严重失眠;③感到绝望和无助;④
感到失落,没有动力,对自己和家庭失去兴趣;⑤有想要伤害婴
儿的冲动或不想照看婴儿;⑥自杀倾向。
(2)处理―发现以上严重产后抑郁症状,务必立即到医
院请产科医师或心理学专家寻求帮助和治疗。
妈妈日记
洲闯,、~曰‘~、~尸一、、尹-、、尹

、塑丝旦鲤
5.产后抑郁症的治疗
如果新妈妈有以下情况之一,就应当进行治疗:①症状持
续时间超过两周;②无法正常生活,不知如何处理日常事务;
③有时想伤害自己和孩子;④大部分时间处于过度焦虑恐惧状
态。不同类别及严重程度应采取不同的治疗方法。目前可供
选择的方法有抗焦虑、抗抑郁药物、心理疗法、参加帮助组织。
应当同时服用治疗精神错乱的药物,并不是哺乳期的妇女不能
服用这些药物,只是应当经过医生检查确定用什么药物治疗更
为妥善。
6.减轻产后抑郁症的有效方法
(1)寻求帮助―可让你的朋友帮你做饭或打扫卫生。如
果你觉得你情绪不稳或对你的孩子有暴力倾向,或者你认为自
己不能胜任照看新生儿,请立即寻找专业医生的帮助,如寻找
专业的精神分析师,或接受适当的抗抑郁药物治疗。
(2)倾诉自己―俗话说,同病相怜,试着去找寻你在产前
学校里的一些同学,或隔壁左右的年轻母亲,彼此倾诉关于初
为人母的酸甜苦辣。你所在的医院也许有关于向新妈妈提供
帮助的机构和团体的信息,或者干脆你自己去寻找这样的机构
和团体并加人其中,你将发现还有很多人也正在寻找同样的倾
诉伙伴。
(3)打扮好自己―趁有人照看孩子之际,自己放松地洗
一个热水澡,梳洗打扮一下。尽管孕妇装还能穿,但坚决不穿
它。只为自己去逛街,给产后的衣柜添些衣服。在一个心情特
别不好的日子,穿上自己最喜欢的衣服,化化妆,打扮得漂漂亮
亮,给自己打打气!
(4)多外出走走―把孩子放在轻便的可折叠的婴儿车
里,绕着住处散散步,或约个朋友在附近的公园聊聊天。
(5)善待自己―要保证满足自己的基本需要,吃好、睡
好。对患有产后抑郁症不要有任何负疚感,这并不代表你是一
个不称职的母亲,或你不爱你的孩子。
照看婴儿的无数个无眠之夜,无可争议的会引起情绪的消
沉。为了战胜疲劳和忧郁,必须有充足的睡眠。白天让家人或
朋友帮你照看孩子,自己休息好。如果找不到人,可考虑雇佣
钟点工做事,让自己轻松。孩子睡着时,不要习惯性的去洗衣
服,暂时把家务放在一边。不要忙着1日3餐,打个电话,让人
把饭菜送到家里来,或让你的爱人下班时顺路带饭回来。
抛开大脑中一切关于工作的事情,对于不合时宜的电话你
可打开电话录音,待有空时再回复。尽量多让家人帮忙带孩
子,使你和你的爱人能独处一段时间。
以上5条尽量去做,不用担心,你将很快发现你的忧郁状
况开始改善,很快会恢复到从前,会重新怀着喜悦的心情对新
的生活充满希望。
7.产后抑郁症的预防
①做好要孩子的心理准备;②生完小孩后,不要接待太多
客人;③寻求帮助,并让他去了解该如何帮助你;④孩子睡觉
时,自己也休息一下;⑤多运动,到户外散步放松一下;⑥合理
膳食,不饮酒,不吃含咖啡因的食物;⑦多与家人朋友接触;
⑧处理好与爱人的关系;⑨准备好应对发生的一切事情,包括
好事与坏事。

孕妈妈急性乳腺炎的防治

 孕妈妈急性乳腺炎的防治
急性乳腺炎多发生于产后,绝大多数为初产妇,多为葡萄
球菌感染。因乳管阻塞、乳汁淤积,细菌直接侵人所致,或细菌
自乳头或乳晕的鞍裂处侵人乳腺管并沿淋巴引流导致乳腺小
叶感染。
1.致病原因
除产后全身抗感染能力下降外,有以下两方面的原因:
一是乳汁淤积―乳汁淤积有利于人侵细菌的生长繁殖。
淤积的原因有:①乳头发育不良(过小或内陷)妨碍哺乳;②乳
汁过多或婴儿吸乳少,以致乳汁不能完全排空;③乳腺管不通,
影响排乳。
二是细菌人侵―乳头破损使细菌沿淋巴管入侵是感染
的主要途径。婴儿口含乳头睡或婴儿患口腔炎也有利于细菌
直接侵入乳腺管。致病菌以金黄色葡萄球菌为主。
2.主要表现
起病时常有高热、寒颤等全身中毒症状,患侧乳房体积增
大,局部变硬,皮肤发红,有压痛及搏动性疼痛。如果短期内局
部变软,说明已有脓肿形成,需要切开引流。患侧的腋淋巴结
常有肿大,白细胞计数增高。脓肿的临床表现:与其位置的深
浅有关,位置浅时,早期有局部红肿、隆起,而深部脓肿早期局
部表现常不明显,以局部疼痛和全身性症状为主。脓肿可以单
个或多个;可以先后或同时形成;有时自行破溃或经乳头排出,
亦可以侵入乳腺后间隙中的疏松组织,形成乳腺后脓肿。
3.诊断要点
(1)有乳头创伤或乳头发育不良史,开始有发冷,而后高
热、寒战、头痛、乳房胀痛或搏动性疼痛。
(2)早期乳房肿胀,局部硬结,进而红、肿、热、压痛;形成脓
肿则有波动感,感染表浅者可自行破溃;患侧腋窝淋巴结肿大、
压痛。
(3)全身反应:有食欲缺乏、体温升高、寒战,可并发败血
症。
(4)辅助检查:发现白细胞总数及中性粒细胞均明显升高。
4.治疗措施
(1)早期注意休息,暂停患侧乳房哺乳,清洁乳头、乳晕,促
进乳汁排泄(用吸乳器或吸吮),凡需切开引流者应终止哺乳。
(2)局部用25%硫酸镁湿热敷、理疗。
(3)早期可采用肿块周围封闭注射治疗。
(4)为防治严重感染及败血症,根据细菌培养及药敏选用
抗生素,必要时静脉滴注抗生素。
(5)辅以中药治疗:清热解毒剂。
(6)脓肿已形成应及时切开引流,切口一般以乳头、乳晕为
中心呈放射形,乳晕下浅脓肿可沿乳晕做弧形切口,脓肿位于
乳房后,应在乳房下部皮肤皱装1一2厘米做弧形切口。
5.预防措施
乳腺炎的预防较治疗更为重要。预防关键在于防止乳汁
淤积和保持乳头清洁,避免损伤。急性孚L腺炎,从妊娠后期开
始,应经常用温水清洗两侧乳头,清洗后涂以植物油。不用肥
皂水洗,也不涂酒精。有乳头内陷者要加以纠正。每次哺乳,
应使乳汁吸尽,如未吸尽,用手挤或用吸奶器吸出,勿使婴儿含
丝丝里乡尹
飞鲤鱼旦些
乳头而睡,并防止乳头破裂。万一乳头已破,须及时治疗,严重
者暂停喂哺,用吸奶器吸尽淤积的乳汁。

代怀孕妈妈产后疾病防治与快速康复

 产后疾病防治与快速康复
(一)要小心产褥热
1.怎样知道自己患了产褥热
孕妇分娩后至子宫与生理状态恢复到怀孕前状况的这段
时间,叫产褥期。若产妇在此段时间里,受到感染以致发烧不
适,就称其“产褥热”。
多数产妇在分娩48小时后开始发烧,伴有下腹隐痛、恶露
混浊并有恶臭味,恶露量多;子宫肌炎严重的,恶露无臭味,量
少,子宫大而软,有压痛。当蔓延至子宫邻近组织时,患者会有
发烧、腹痛加重,子宫旁一侧或双侧增厚,有触痛,发展为腹膜
炎或败血症者,可出现寒战、高热、脉快、腹胀、全腹部剧烈压
痛、反跳痛、腹肌紧张。如细菌毒力强而机体抵抗力低,可发生
感染性休克甚至死亡。
2.为什么会发生产褥热
产褥热是分娩后生殖道的感染引起的。其原因除了产妇
因产前贫血、营养不良或先天体质虚弱等因素外,最主要的原
因还是因为在生产过程中,所造成的产道、会阴伤口后操作的
感染,以及失血所导致。当然在此时期,也有可能因为泌尿道
或乳腺发炎等,非生产所直接导致的感染。在整个生产与待产
的过程中,医护人员为了要评估整个产程的进展,需要不时去
做阴道的内诊,此一检查自然不可能做到完全无菌,有可能造
成部分细菌的带人,倘若发生早期破水,更加重了感染的可能。
除了上述原因外,若待产的时间愈久,相对感染的机会也就愈
大。再加上生产时,子宫颈、阴道、会阴的撕裂伤(尤其是三或
四度裂伤),都有可能会受到细菌的侵犯。
3.怎样预防治疗产褥热
(l)产前做好检查―以便早期发现感染性疾病,早做治
疗;及时补充营养,防治贫血;及早发现妊娠中毒症和其他并发
症;预防和治疗阴道滴虫病和霉菌性阴道炎。
(2)临产时尽量进食、饮水、休息―避免过度劳累,以免
身体抵抗力降低。如果胎膜早破过久,或产程过长,或因胎盘
胎膜残留而行刮宫手术,应该用抗生素预防感染。
(3)接生人员要经过严格训练―接生时注意无菌操作,
避免把病菌带人产妇体内。
(4)做好产前保健―妊娠末期避免盆浴及性交,接生用
具要彻底消毒,接生时避免过多和不必要的阴道检查及肛诊。
(5)搞好产褥期个人卫生―产后要注意卫生,保持外阴
清洁,每日用温开水或1,5000高锰酸钾溶液清洁外阴,以防
逆行感染;尽量早期下床,以使恶露尽早排出;解便用纸时需由
前向后,如方向相反,则粪便容易污染外阴部;产褥期内必须禁
止性生活。同时,要加强营养,增强身体的抗病力,这是预防产
褥热的重要措施。
(6)产后发热切不可滥用退烧药―一定要经医生检查后
针对病因进行治疗。产妇应在产后24小时至10天内,每4小
时量1次体温,若有2次体温超过38℃,须立即求医诊治。
(7)产褥感染的产妇应采取半卧位―有利于恶露的排出
和将炎症局限在盆腔内。能活动者要经常坐起,使炎症及炎症
渗出液局限在最低处的盆腔,减少炎症扩散和形成不易治疗的
月两下脓肿。

准妈妈应该少吃些哪方面食物呢

 准妈妈本月应该少吃的食物
(l)山碴:出现妊娠反应的准妈妈常喜欢吃些酸味食物帮助开胃,但山碴是不宜多吃
研究表明,山植对孕妇子宫有兴奋作用,可促进子宫收缩,倘若孕妇大量食用山碴和
山碴制品,就有可能刺激子宫收缩,进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后
有先兆流产症状的孕妇,更要忌食山楼食.异.
(2)土豆:虽然土豆营养丰富,但土豆中所含的生物碱属类固醇糖昔生物碱,主要为
龙葵碱和卡茄碱,其结构与人类的类固醇激素,如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类
似。据报道,冈lJ4文获的土豆生物碱每千克20?80毫克,贮存一段时间后则[升至75一114毫
克。发芽或发霉的土豆生物碱含量还会进一步增多如果准妈妈长期大量地食用生物碱含
量较高的土豆,蓄积在体内就可能导致胎宝宝畸形所以,准妈妈尽量少吃或不吃土豆为
好,尤其是不能吃长期贮存、发芽、霉变的土豆,对于妊娠早期的准妈妈来说更为重要
(3)薯片:虽然薯片经高温处理后龙葵素的含量相对减少,但是它却含有较高的油脂
和盐分,不仅会使准妈妈发胖,还易诱发妊娠高血版等病症,为妊娠和生产带来麻烦,所
以准妈妈应尽量少吃
(4)桂圆:桂圆性温大热,而准妈妈多阴血偏虚,桂圆吃多的话容易引起便秘、「J干、
胎热,还可能会出现阴道流血、腹痛、流产等现象
(5)菠萝:菠萝中含有一种叫蛋自酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用
过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为“菠萝病”,表现为吃后巧分钟至l小时左右,
出现呕吐、腹痛、腹泻的迹象,同时还可能会出现过敏症状,如头痛,全身发痒,四肢及
口舌发麻,严重者还会出现呼吸困难、休克等所以建议准妈妈尽量少吃菠萝,吃菠萝时
要先把果皮削去,挖尽果丁,然后切开在盐水中浸洗,使其中的有机酸分解在盐水里,减
少中毒发生的概率

准妈妈本月应该多吃的食物

 准妈妈本月应该多吃的食物
(l)石榴汁:石榴汁中含有多种人体所需的营养素,如维生素C、B族维生素、有机酸、
户护
蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等准妈妈在环孕早期多喝石榴汁,可以有效降低胎宝宝大脑
发育受损的概率此外,石榴汁里还含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统、
稳定情绪的作用因此,准妈妈多喝此石榴汁,不仅能够保护胎宝宝的大脑,还能起到延
缓衰老、护肤美容的作用
(2)核桃:核桃仁内含有丰富的营养物质,每100克核桃内含蛋自质巧~2O毫克,脂
肪60?70毫克,碳水化合物10毫克,除此之外还含有丰富的钙、铁、磷等多种微量元素和
矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等环孕两个月时正是胎宝宝大脑和身体重要器官的高速
发育时期,多吃核桃可以为宝宝的成长发育提供足够的营养支持。
〔3)苹果:苹果中含有丰富的微量元素、维生素及胡萝卜素,以及可供消耗的果糖、
葡萄糖、蔗糖等碳水化合物此外,苹果富含黄酮类化合物,如果准妈妈在怀孕期间,每
周吃4个以上的苹果,则未来宝宝患哮喘的概率会下降53%
(4)鸡蛋:鸡蛋中所含的营养成分既丰富又全面,甸100克鸡蛋中含蛋白质14.7克,
主要为卵白蛋自和卵球蛋自,还含有人体必需的8种氨基酸,且易被人体吸收除此之外,
每100克鸡蛋中还含有脂肪11一15克,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素,以
及其他多种维生素和矿物质
(5)红枣:红枣对准妈妈的营养补充及胎宝宝的生长发育都有很大的帮助红枣中含
有丰富的维生素C、丰富的叫酸、维生素入、维‘1三素l',能提高准妈妈的免疫力,促进胎宝
宝大脑发育,增强母体免疫力,还有健脾益胃、安神定志、补血、降血压等功效
(6)葡萄:葡萄中含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、铁、磷,还富含多种维生素和胡萝卜
素以及人体所需的ro多种氨基酸和大量果酸,多吃葡萄可以及时补充多种营养物质,有利于这
个时期胎宝宝的生长发育。

孕2月的主要变化有哪些?

 孕2月乳房的主要变化有乳头胀痛.乳房增大等怀孕早期乳房的变化,通常比腹部
的变化更早,也更明显二一开始,乳房会产生稍强于月经到来时的那种胀痛感这是因为,
怀孕之后刺激乳腺生长的激素分泌增加,有更多的血液流人乳房滋养乳房腺体,致使乳房
增大、胀痛随着孕期变化,激素分泌不断增加,因此孕2月,乳房胀痛比孕1月更明显
而等到孕妇体内乳腺刺激激素分泌平稳之后,乳房胀痛的感觉也会减轻
此外,乳房增大也是母体雌激素分泌增多的结果,尤其是那些胸部较小和第一次怀孕
的女性,她们更能感受到怀孕后乳房的神奇变化二怀孕前3个月,是乳房触痛感最厉害的
时候这一时期,较多血液流入乳房,有的孕妇甚至能感受到乳房上血管的搏动,胀大的
孚L房上的静脉血管也更力11清晰可见同时,乳晕变大,颜色变深
女性身体的很多部位在分娩以后都可以逐步恢复原状但是,经过怀孕、哺乳等长达
一年的变化,乳房很难再变回原来的样子,它只会变得更加丰满,或者时间再久一点,由
于地心弓}力的作用,还会变得下垂但是,作为一个准妈妈,无沦乳房怎样变化,只会使
你变得更性感,更有女人味
月要围明显变粗
很多孕妇在怀孕的第2个月发现,
是孕期生理变化引起的正常身体变化
自己的月要围明显变粗腰围变粗同乳房胀大一样,
当然腰I$l变粗是适应胎儿发育、子宫增大的需要,
也有孕期肠道胀气和体重增加方面的原因这时,孕妇会觉得身体笨重,行动不便有的
孕妇也会为腰围变粗,身材走形而忧心忡忡,产刁1几一定的心理压力其实,分娩之后,通
过饮食调整和运动,女J卜仁身材还可以恢复到孕前的苗条状态所以,准妈妈不要为腰围变
怀孕明台教、全知道》
粗而担心,还要适应自己的这种变化,因为在接下来9个月的妊娠期里,你的腰围还会不
断增加。这时,你就要准备合适的宽松的衣物来适应这一身体变化-
孕2月时,很多孕妇会出现皮肤干痒的现象皮肤干痒主要出现在腹部和乳房周围,
这是因为腹部为适应子宫变大而隆起,而乳房则为了将来哺乳需要而在雌激素的刺激下胀
大,因而这两处的皮肤被拉撑而发痒。有的孕妇则是手掌和脚底干痒,还有的会出现全身
干痒,这都是由于雌激素分泌过多,在怀孕早期出现的正常生理现象那些被于痒严重困
扰的准妈妈,建议尝试以下方法缓解干痒:洗澡时用泡澡来代替淋浴,减少热水冲刷皮肤
产生的刺激,减轻干痒状况;洗完澡后,用橄榄油或柔肤露涂抹皮肤,顺便按摩还可以预
防妊娠纹;多饮用自开水,多食用新鲜蔬菜和水果也可以预防皮肤干燥.还可减轻便秘症
状;通过简单的运动,可以促进血液循环,增强皮肤代谢
排尿频繁
孕2月时,腹部会因子宫变大而隆起子宫的不断生长打张,压迫膀肤,使得孕妇排
户护
尿频繁。因此,女性怀孕后不但经常口渴,如厕频繁,有时排尿的时间也比怀孕前长了许
多。很多人会怀疑自己得了糖尿病或者是膀胧炎其实,这些都是怀孕后的正常现象
排尿频繁的状况会从怀孕早期一直持续到怀孕第3个月左右随着孕期的变化,子宫
不断变大,子宫底不断升高,一直到子宫位置高出盆腔,对膀胧压迫减弱后,这种尿频状
况才一会有所缓解这不是一种病,不需医治,有尿意的时候及时如厕就可以了。
但是.如果排尿时伴有尿急和尿痛,甚至还伴有灼烧感的准妈妈们就要注意了,这可
能是膀恍炎的一般症状。为了你的身体健康,你需要及时去医院进行相关检查

害喜是有什么症状?

 害喜更厉害
一般来说,怀孕后第2个月是孕妇害喜最厉害的阶段,也许有生产经历的人会这样安慰你:“害喜越厉害,就表明
小宝宝越健康活泼”确实是这样的准妈妈可以通过合理
饮食、良好的睡眠,保持轻松愉快的心情.减轻害喜症状
因为,虽然准妈妈和宝宝的神经系统没有直接联系,但宝
宝的血液及内分泌与准妈妈有着密切联系。准妈妈的情绪
可以给胎儿留下记忆,因此,准妈妈要保持平和、宁静、
愉快的心情
烧心也是女性孕期的常见症状之一,很多孕妇在用
餐后不久腹部或胸口会有灼烧感,有时还伴有胃酸、呕准妈妈害喜更加严重了
吐、打隔等现象一与便秘一样,烧心也是孕期激素分泌惹
的祸,女性孕期黄体酮分泌增多,黄体酮会降低消化道肌肉张力、减轻消化道蠕动力度,
导致食物和胃酸在胃里长时问滞留同时,孕激素也会影响胃人口的保护性肌肉,使它
变得松弛,当胃收缩时,胃很像一个没有扎牢的口袋,很容易将食物和胃酸挤出,反流
至食道,让人产生烧心、打隔等不适感。随着妊娠月份的增加,子宫底上移,子宫变大,
对胃部的压迫也会越来越大,这种情况会更明显:下面几种方法可以帮助孕妇缓解烧心
症状
1.衣着宽松,饮食合理
孕妇衣着宽松可以减轻腹部压力,少食多餐有利于减轻胃部负担,避免使用辛辣、油
腻等不易消化的食物,还要注意进食不宜过饱,特别是晚餐,饭后就睡会造成消化不良
2.身体保持正确舒服的姿势
饭后不宜马_1二平躺,应站立或走动至少半个小时,帮助肠胃消化;采用右侧睡姿,双
手抱膝,可以将子宫暂时拉离胃部,减轻子宫对胃部的压迫,让食物顺利通过胃部;休息
的时候.1-111二床头略高于床脚,即垫高床头,是整个床铺呈缓斜坡状,避免胃酸倒流,但是
孕妇睡觉不1一f垫高枕头,因为枕头只能抬高失部,反而使食管和胃之间曲折加剧,影响食
物顺利进人胃部,加重烧心
3.饭前饭后应注意
很多孕妇都是在起床时和饭前烧心最严重,这是胃部没有食物积累胃酸过多的原因
饭前喝乳制.万产,或吃低脂冰激凌可以在胃壁土形成一层保护膜,减轻胃酸的烧灼感饭后服
用含有钙的低盐制酸剂,可以中和胃酸,有效预防烧心
如采取上述力法仍未能缓解烧心症状.孕妇可在医生的指导下,服用一些药物
经常口渴
孕妇口渴是由多种原因造成的,孕妇的代谢速度和体温均高于普通人,体内水分很容
乳头胀痛,乳房增大
乳房对怀孕的感知最为敏感,无论是怀孕前期还是怀孕后期,乳房都一步不落地随着
孕期的变化而变化

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