害喜是有什么症状?

 害喜更厉害
一般来说,怀孕后第2个月是孕妇害喜最厉害的阶段,也许有生产经历的人会这样安慰你:“害喜越厉害,就表明
小宝宝越健康活泼”确实是这样的准妈妈可以通过合理
饮食、良好的睡眠,保持轻松愉快的心情.减轻害喜症状
因为,虽然准妈妈和宝宝的神经系统没有直接联系,但宝
宝的血液及内分泌与准妈妈有着密切联系。准妈妈的情绪
可以给胎儿留下记忆,因此,准妈妈要保持平和、宁静、
愉快的心情
烧心也是女性孕期的常见症状之一,很多孕妇在用
餐后不久腹部或胸口会有灼烧感,有时还伴有胃酸、呕准妈妈害喜更加严重了
吐、打隔等现象一与便秘一样,烧心也是孕期激素分泌惹
的祸,女性孕期黄体酮分泌增多,黄体酮会降低消化道肌肉张力、减轻消化道蠕动力度,
导致食物和胃酸在胃里长时问滞留同时,孕激素也会影响胃人口的保护性肌肉,使它
变得松弛,当胃收缩时,胃很像一个没有扎牢的口袋,很容易将食物和胃酸挤出,反流
至食道,让人产生烧心、打隔等不适感。随着妊娠月份的增加,子宫底上移,子宫变大,
对胃部的压迫也会越来越大,这种情况会更明显:下面几种方法可以帮助孕妇缓解烧心
症状
1.衣着宽松,饮食合理
孕妇衣着宽松可以减轻腹部压力,少食多餐有利于减轻胃部负担,避免使用辛辣、油
腻等不易消化的食物,还要注意进食不宜过饱,特别是晚餐,饭后就睡会造成消化不良
2.身体保持正确舒服的姿势
饭后不宜马_1二平躺,应站立或走动至少半个小时,帮助肠胃消化;采用右侧睡姿,双
手抱膝,可以将子宫暂时拉离胃部,减轻子宫对胃部的压迫,让食物顺利通过胃部;休息
的时候.1-111二床头略高于床脚,即垫高床头,是整个床铺呈缓斜坡状,避免胃酸倒流,但是
孕妇睡觉不1一f垫高枕头,因为枕头只能抬高失部,反而使食管和胃之间曲折加剧,影响食
物顺利进人胃部,加重烧心
3.饭前饭后应注意
很多孕妇都是在起床时和饭前烧心最严重,这是胃部没有食物积累胃酸过多的原因
饭前喝乳制.万产,或吃低脂冰激凌可以在胃壁土形成一层保护膜,减轻胃酸的烧灼感饭后服
用含有钙的低盐制酸剂,可以中和胃酸,有效预防烧心
如采取上述力法仍未能缓解烧心症状.孕妇可在医生的指导下,服用一些药物
经常口渴
孕妇口渴是由多种原因造成的,孕妇的代谢速度和体温均高于普通人,体内水分很容
乳头胀痛,乳房增大
乳房对怀孕的感知最为敏感,无论是怀孕前期还是怀孕后期,乳房都一步不落地随着
孕期的变化而变化

准备备孕的准父母如何科学戒酒

 准备备孕的准父母如何科学戒酒
饮酒造成的危害,在日常生活中随处可见例如酒后驾车引发交通事故、酒后疾病突
发、酒后打架斗殴等:这些我们一带而过.重点说一下戒酒。那些认为戒酒很难做到的人,
有的是对酒精造成的危害认识不够,有的人因为各种原因无法远离烟酒,还有的人则是饮
酒成瘾,把饮酒作为享受。所以,那些想要戒酒的人就要摸清自己的情况,对症下药。
和戒烟一样.戒酒也是一个循序渐进的过程,尤其是那些身心都对酒精产生强烈依赖
的饮酒者来说,制汀一个合理的解救计划是非常必要的事。
(l)要正确认识酒给身体和生活造成的危害,尤其是孕期女性更要从酒精会毒害胎儿
的角度说服自己,这样戒酒就不是多么艰难的事情了。
(2)远离必须接触酒精的不良环境良好的外部环境,可以减少有酒瘾者接触酒精的
机会;良好的家庭环境,可以减少酒瘾患者的心理症结.家庭成员的监督、约束,也有助
于达到戒酒的目的家人的支持也是酒瘾患者戒酒的强大动力。如果因工作关系无法避免
喝酒,一定要尽量少喝一点,将对身体的危害降到最低
(3)如果你把饮酒最为一种享受,在孕前及妊娠期你也要放弃这种享受,寻找其他积
极的替代方式,例如,用牛奶、果蔬饮料等代替酒精饮料,像喝酒时用阅读或练习瑜伽转
移注意力等
(4)戒除酒瘾的关键在于消除患者的心理障碍和生理依赖,专业治疗借助其他辅助手
法可以提高戒酒成功率。很多在医院接受过戒酒治疗的人.都能做到一次性戒酒。

快到预产期时的准备

 快到预产期时的准备
(l)密切注意胎动,如果宝宝不动或很少动,你就要常活动,或轻轻拍拍肚皮多与宝
宝交流,如果宝宝还是不动就要尽快就医
(2)如果决定自然分娩,就要多注意加强锻炼.增强体力散步,爬楼梯,饭后去绿
地或公园走走,都是不错的选择
(3)如果发现破水或间隔3一5分钟的规则阵痛,就是临产的征兆,需要马上就医待产。
(4)需要为分娩做好准备:束腹带、产垫、特大号卫生巾、洗漱用品,挤奶器和防溢
孚L垫,宝宝的纱布衣、包巾、奶粉等,将这些东西专门装在一个包里,一旦孕妇有分娩迹
象,可以随时带去医院
怀孕37周,准妈妈应随时做好分娩前的准备,但是女11果宝宝没有在推算时间内出生,
也不要过于焦虑,因为在预产期前后两周内分娩,都属正常情况。但是,如果超出预产期
2周,还没有分娩征兆出现,就不能过于大意了,要及时住院观察或适时催产
3.过了预产期怎么办
医学上把怀孕28周37周之间分娩叫作早产(早期产)比预产期推后2周以L分
娩,称为逾期产(过期产)如果孕妇已经过了预产期,还没出现分娩征兆,必须注意
以下几点。
(l)不要紧张,如果一切正常,预产期后两周内分娩,对母婴影响不大。但要过了预
产期,孕妇要密切关注胎动情况,一旦胎动减弱或胎动减少,就需要马上做进一步检查,
医生会根据情况决定分娩时机。
(2)进行产检。准妈妈应向医生出示妊娠期各阶段的检查(如B超、妊娠试验等)结
果,主上医生再次核对孕周,遵照医生吩咐做好产检
(3)加强产前检查,加大检查频率,密切监控宫内胎动情况
如果预产期推迟超过14天,由于部分孕妇的胎盘会出现老化,导致胎儿缺氧窒息、自
预产期的推算对照表

健康宝宝从孕前开始塑造够

健康宝宝从孕前开始塑造够
互配合,因为居室色彩具有强烈的心理暗示作用。
居室中的白色可以给人以清洁朴素、坦率、纯真的感觉,而蓝色可以给
人以宁静、冷清、深邃的感觉。这两种颜色可以使神经尽快地松弛,使体力
和精力得到很好的恢复。房间中各种色彩的合理搭配,可以使紧张劳累了一
天的孕妇在回到家后,尽快地消除疲劳。选择孕妇喜爱的颜色、图案来装饰
居室,可使孕妇心情舒畅、精神愉悦,有利于腹中小生命的发育。
居住环境应远离嘈杂的噪音,要求居室的大环境安宁,给人以美的享受,
使人产生遐想。孕早期,旋律轻快、优美的音乐可以调节孕妇的情绪,间接
作用于胎儿,使胎儿安静;而在孕中、晚期,音乐还可直接刺激胎儿的脑细
胞,促进大脑的发育。
居室中适宜的温度和湿度,有利于孕妇的休息。温度、湿度太高或太低
均易使人感到不舒适,不利于孕妇休息。
家庭装修带来的污染对优生威胁很大。家庭装修有害物源自装修材料和
家具,致害物质主要有两大类:一类是由涂料、家具释放出来的甲醛、苯、
氨气所致的化学污染;一类是由装修材料中的石材、陶瓷与其他十壤制品的
放射、电磁辐射等造成的物理因素的污染。
美国专家的一项最新研究表明,吸入污染程度较重空气的孕妇,其新生
儿发生的持久,l生基因变异比正常水平提高约30%。医学统计表明,新装修家
庭的夫妇不育不孕率高,婴夕}致畸率高、少L童催患白血病率高。几年以来,
夕}童白血病、田奇形儿和不育不孕症的发病率呈直线上升趋势,且城市高于农
村,发达地区高于欠发达地区,已引起各万面普遍关注。
苯主要来源于胶、漆、涂料中,也是强烈的致癌物质。另外,来源干混
凝十、水泥、花岗岩等建筑材料中的放射‘}生元素氧,也是无形的“杀手”。
有新式家具或现代装演的居室,其室内甲醛含量偏高,甚至超过标准六
七倍,长期吸入将危害人体健康。孕妇及胎儿对其更为敏感,易使胎儿发育
迟缓,新生儿体重下降。
甲醛的挥发周期一般持续3一8年,新装修或已装修的3年内为高挥发
期。因此,凡是准备生育的夫妇,不宜住进新装修的房子,更不能住进用劣
质材料装修的房子。

莫扎特胎教音乐推荐

 莫扎特胎教音乐推荐
尽管学术界对于莫扎特音乐是否具有科学有效的胎教效果仍然处于争议当中,但神奇
的莫扎特效应使得越来越多的父母把莫扎特的作品作为胎教音乐我们不指望因为听r这
位大师的作品而使胎宝宝出生后立刻变身为神童,但高水准的莫扎特音乐用于调解准妈妈
情绪,促进胎宝宝的大脑发育还是具有一定效果的下面我们将推荐几肖经典的莫扎特名
1111来供各位准妈妈作为参考
(1)《小星星变奏曲》
《小星星变奏曲》的音乐主题出自一首名为《妈妈,让我告诉您吧》的古老法国民i忍,
是莫扎特在巴黎时所创造的当音乐一响起来,准妈妈就可能听出来这首作粼,的旋律和
《小星星》极为相似,事实上,那首“一闪一闪亮晶晶,满天都是小星星”的经典童谣就是
用此曲编写而成的。这首歌的曲调单纯率真、渝快生动,听起来就有一种蹦蹦跳跳的活泼
感当准妈妈感到紧张烦躁时,可以听一听这首曲子,想象深邃的夜空‘护一颗颗可爱的小
星星正调皮地向你眨着眼睛,心情是不是就放松了不少呢?
(2)《小夜曲》
《小夜曲》是18世纪中叶器乐小夜曲的典范之作,莫扎特于1787匀8月2411在维也
纳完成这首曲子,该作品第一主题开门见山,用活泼流畅的节奏和短促华丽的八分音钧颤
音,组成了欢乐的旋律,其中充满了明朗的情绪色彩和青春气息,随后是轻盖的舞步般旋
律,让准妈妈听后忍不住轻轻晃动身体,翩翩起舞
(3)《土耳其进行曲》
《土耳其进行曲》是我们所熟知的一首名曲,它是莫扎特1778年于巴黎创作的i亥f乍
怀孕+月台教全知道》
片,‘品轻松活泼,曲调流畅动听,简洁而富有节奏,带着童真般的单纯。i亥11匀子经常被单独演
奏,并被改编为管弦乐和轻音乐二准妈妈可以根据自己的喜好选择不同的版本来欣赏

宝宝的阅读时光:经典童话《豌豆上的公主》

 宝宝的阅读时光:经典童话《豌豆上的公主》
有很多年轻的准妈妈在幼年时期都非常喜欢i卖丹麦著名儿童文学家安徒生的童话作品。
不知道准妈妈们是否还记得,在安徒生童话作品里描写的诸多叮爱漂亮的公主和小姑娘当
中,有一个小姑娘皮肤娇嫩至极,连压在厚厚的羽绒垫子下面的一粒小豌豆都能感知到。
她就是《豌豆仁的公主》里面的主人公今天,就iL我们和胎宝宝一起来重温这个有趣的
小故事吧-
从前有一位王子,他想找一位公主结婚,但她必须是一位真正的公主
他走遍了全世界,想要寻到这样的一位公主可是无论他到什么地方,他总是碰到一
些障碍公主倒有的是,不过他没有办法断定她们究竟是不是真正的公主她们总是有些
地方不大对头,结果,他只好回家来,心中很不快活,因为他是那么渴望着得到一位真正
的公主_
有一天晚上,忽然起了一阵可怕的暴风雨,电闪雷鸣这真有,氛使人害怕!这时,
有人在敲门,老国王就走过去开门站在门外的是一位公主可是,天哪!经过了风吹
雨打之后,她的样子是多么难看啊!水沿着她的头发和衣服向下流,流进鞋尖,又从脚
跟流出来
她说她是一个真正的公主
“是的,这点我们马上就可以考查出来”老皇后心里想,可是她什么也没说她走进
卧房,把所有的被褥都搬开,在床榻上放了一粒碗豆于是她取出二十床垫子,把它们压
在豌豆上随后,她又在这些垫子上放了二十床鸭绒被
这位公主夜里就睡在这些东西上面
早晨大家问她昨晚睡得怎样
“啊,不舒服极了!”公主说,”我差不多整夜没合上眼!天晓得我床上有件什么东
西?我睡到一块很硬的东西上面,弄得我全身发青发紫,这真怕人!”
现在大家就看出来了她是一位真正的公主,因为压在这二十床垫子和二十床鸭绒被
下面的一粒豌豆,她居然还能感觉得出来除了真正的公主以外,任何人都不会有这么嫩
的皮肤的
因此那位王子就选她为妻子了,因为现在他知道他得到了一位真正的公主这粒豌豆
因此也就被送进了博物馆,如果没有人把它拿走的话,人们现在还可以在那儿看到它呢
请注意,这是一个真实的故事
1835年,安徒生的第一本童话集问世,这本仅仅61页的小册子一共收录了四篇童话,
其中就包括《豌豆上的公主》这些童话来自安徒生自己的人生经历,他说,“它们像种子
一样藏在我的思想中,一股涓涓细流、一束阳光,或一滴苦酒,就能使它们破土而出”
《豌豆上的公主》告诉我们,“真人不露相”的情况时常会发生在生活当中。我们不能只凭
外表去判断一个人,要具有慧眼和脑筋,懂得去发掘他人的内涵和真相

营养物质胎教中的准妈妈

 营养物质胎教中的准妈妈
怡情胎教是指孕妇通过调整身体的内外环境,
避免自己的情绪发生异常波动,免除不良刺激对胎儿的影响这一时期,准妈妈可以通过
哼唱一些活泼有趣的童谣来放松自己的心情,培养自己对未来宝宝的爱;还可以欣赏图片、
散文、童话等文学艺术作品,陶冶情操,这不但能增添准妈妈的文化气质,也对腹中胎儿
的生长起着潜移默化的作用,从而达到母子同乐的效果
总之,准爸妈要在怀孕初期尽一切可能为胎儿营造良好的生存空}IlJ,iI:宝宝的发育有
一个良好的开端
在想象和憧憬中开展胎教
孕l月虽然准妈妈在外表L没有f十么大的变化,但在准妈妈的身体内却在进行着一场
从现在开始.准爸妈的生命中就多了一份爱和责任
户.蟀
准妈妈的情绪可以通过神经影响血液,再传达给胎儿因此,准妈妈必须保持轻松愉
快的精神状态。而对未来生活的美好想象可以给准妈妈带来愉快,促进宝宝神经系统的发
育,同时宝宝在意识里还感受到:爸爸妈妈很欢迎我因此,准爸妈可以把对未来小家庭
的美好憧憬和想象作为最初的胎教,这种胎教方一式跟其他方式比起来简单而有效。

孕期的准妈妈极容易疲倦

 孕期的准妈妈极容易疲倦
还可以为体内的宝宝提供生
长所需要的营养成分。如果孕妇是因为营养摄人不足而引起疲惫,那就要注意在饮食L下
工夫了孕妇最好“少食多餐”,在感到需要补充体能的时候,应该可以随时吃到营养丰富
的食品。孕妇是没有必要“忍饥挨饿”的,想吃的时候就吃,因此为孕妇准备一些适合其
口味而又富含营养的小零食,是一个非常明智的做法。
家庭环境温馨舒适能为心情平和创造一个良好的外部环境,而平和的心情能够让孕妇
放松,精神饱满,同样达到身体休息的目的
但是,无论怎样调节,请记住,孕妇是需要充分休息的,如果无法控制嗜睡的情况也
不必刻意勉强自己,更不需进行治疗:毕竟,充足的睡眠对孕妇健康和宝宝的生长发育都
有很大帮助。
出现了害喜反应
害喜,是指怀孕初期孕妇所产生的恶心、呕吐、食欲差等现象。清晨起床时,一夜的
睡眠使胃中充满胃酸,害喜症状比较严重,因而义称为“晨吐”害喜是由以下几个方面的
原因引起的
(l)女性怀孕后,体内多种激素〔人类绒毛膜促性腺激素、’肾上腺皮质激素、甲状腺
素)的分泌都会增加,与原来的差异会造成机体的不适应,因而引发恶心、呕吐等反应。
(2)在怀孕期间,孕妇体内会分泌大量的黄体素来降低子宫兴奋度.减少子宫平滑肌
的收缩,但同时也会对胃肠道平滑肌的蠕动产生影响.造成消化不良,因此容易引起恶J合、
呕吐、反胃等现象
(3)受中枢神经对呕吐控制机制的影响怀孕后,中枢神经对呕吐控制的机制改变,
导致孕妇会对某些特殊气味及食物较敏感
(4)怀孕后,糖类代谢速率改变,血糖过高或过低
都会想吐,因而过饱或过饿时,容易害喜。
(5)除了生理状况之外.心理因素也会加重女性害
喜有些妇女在怀孕初期,对害喜心存恐惧,无形中形
成一个“我会害喜”的心理暗示;过度担心害喜会对胎
儿的生长发育产生影响,而导致情绪焦虑,这些心理压
力会在身体上表现出来,造成恶心、呕吐的现象、
并不是所有的孕妇都会害喜,根据孕妇体质、精神
状况不同,害喜程度有轻有重,也有妊娠期间没有害
喜的孕妇一般说来.体质较差、情绪容易波动的孕
妇,害喜比较严重害喜现象通常会持续到妊娠期第
16周左右才会慢慢缓解或自行消失,但是有的孕妇害
喜延续的时间会较长
由于害喜对孕妇和胎儿无害,一般不需要治疗,孕
妇也不需要过分紧张或焦虑但是如果害喜严币乃至
怀孕明台教岁全知道出现持续呕吐、脱水、该及时去医l坑医治
意识不清、24小时无法进食或进水、体重大幅下降等现象时,都应导有点儿兴奋,有点炸快乐
对那些长久以来渴望要一个宝宝的女性来说.怀孕无疑是一件令人兴奋的事,用美梦
成真这样的词形容也毫不为过。
一个小生命孕育在你的体内,与你血肉相连,对准妈妈们来说,是人生中最神奇的体
验这个小生命与你如此接近,他无条件地爱着你、依赖着你,这是多么神圣的责任啊!
快乐而郑重地迎接这个小生命的到来吧!他将使你的人生更加完美,将填补你生命中
的许多空自,这是上苍为了使你的人生没有缺憾,对你的恩赐因此.肚子里的小生命不
论模样、性情如何,都是你和爱人甜蜜爱情的结晶,有了他的存在,你们的人生才更加完
美,你们的生命也因此而得到了延续这是上天最美好的恩赐,而你如此幸运,和大家一
起分享你的快乐和幸福吧

胎教常见的误区

 胎教常见的误区
胎教并非是为了培养天才一和神童许多胎教方法在宣传时会们一出培养天才和神童的口
弓,事实上,天刁和神童在人群中的比例是非常小的胎教的目的就是主L孩子的大脑、神
经系统以及各种感觉系统、运动机能等发展得更健全,为出生以后的各种练习和刺激打好
基础,使孩子对未来的生活和环境有更强的适应力但在对胎教的实施中,常常会有一些
误区出现,对胎宝宝的成长发育产生不良影响,因此.准妈妈和准爸爸们要千万注意:
(1)拍打“胎教”
在某些时候,胎宝宝会踢准妈妈的肚子,对此,一些人建议准妈妈可轻轻拍打被踢中
的部位,然后等待胎宝宝的第二次踢肚,如果胎宝宝再次踢打了,准妈妈就再拍打。照这
样,每天早晚两次,每次3一5分钟
真相:我们知道,胎宝宝在准妈妈腹中时,不时会有一些胎动反应,但胎动并不都是
他要和你做游戏,他可能仅仅是伸个懒腰、换个姿势等。这时候,如果对他进行拍打,可
能会引起他的不安或者烦躁,并不能起到胎教的作用厂拍打不是不可以,但是要适度和适
量,而目要特另11注意胎宝宝的反应,万不可一有胎动就进行拍打
(2)胎教音乐的声音越大越好
在音乐胎教中,一些准妈妈会直接把录音机或收音机放在肚皮上,让胎宝宝自己去听
音乐,这是很不正确的现实生活中,不少准妈妈由于工作的原因,会把音乐直接放给胎
宝宝听,而没有注意到具体的方式,从而对胎宝宝性格或者听觉造成不小的损伤
真相:正确的音乐胎教是要注意音乐选择、乐11们音量和听取方式的:一般选择的胎教
音乐要舒缓、柔和,不能是激情的摇滚乐,另外.音量要控制在60分贝以下,传声器的距
离最好离准妈妈肚皮2厘米左右,尽童不要直接挨着肚皮放置:即便是已经拥有听力器官
的胎宝宝,其耳膜上的纤维也极其娇嫩,不当的音乐或者声音会造成不可逆转的损伤,准
妈妈们一定要注意
(3)!比界名l水都适合胎教
胎教的目的是使婴儿更聪明、更健康,因此,一些准妈妈以为.多给孩子听一些世界
名曲,必将能使孩子在音乐l有更深的造诣和领悟,从而具备名人的潜质所以,一些准
妈妈会不加选择地将世界名曲放给胎宝宝听,殊不知,这样的做法很可能给孩子的发育造
成损害
真相:给胎宝宝听音乐,可以刺激他的听力.同时通过音乐中的舒缓、宁静的氛围给胎
宝宝良性刺激,从而促使大脑和性格健康发育但并不是所有的名家音乐都对胎宝宝有益,
孩子长大后还会有选择地喜欢不同的音乐,胎宝宝怎么可能一下子全部都接受呢?因此,胎
教中的音乐还是要因人而异.开始时可以选一些舒缓、明快的乐曲,然后根据胎宝宝的反应
再选择一些胎宝宝感觉比较适合的乐曲来播放,这样才能起到促进宝宝发育的作用

胎教以适度为原则

 胎教以适度为原则
迄今为止,在中国关于胎教失败的例子还很少见但一些特殊的情况也引起了医学和
胎教专家们的重视例如,有些妈妈在心理咨询的时候反映,在对胎宝宝进行音乐胎教后,
虽然出生后的宝宝显得聪明活泼.但是精力旺盛、不爱睡觉在专家询问具体的胎教方法
后才了解到:原来,准妈妈孕期工作很忙,没有充足的时问对胎宝宝进行胎教,但是又不
愿意放弃胎教于是,准妈妈就每天抽空把胎教器放置在自已的腹部,了日有时候准妈妈一
不留神睡着了,胎教器却还在不断刺激着胎宝宝这极有可能干扰到胎宝宝的生物钟.从
怀孕明台教尸全知道》
斗、‘而出现胎宝宝出生后不爱睡觉、精力旺盛的情况
在对胎宝宝做胎教训练的时候,一定要注意各种胎教方法都要适量和适度虽然胎教
能够促进胎宝宝的身体和智力发育,但毕竟他还只是在母体中的一个未完全成形的小家伙。
不能把他当作成熟的孩子来对待,胎教要以适度、适量为原则,这样才能培育出健康聪慧
的宝宝,如果过度过量了,将会对宝宝的智力发育产生不良影响

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