孕期水肿食疗有妙招

水和无机盐的补充要做到
怀孕第8个月,准妈妈每天至少应饮用6〜8杯水,并适量补
充各种微量元素。为了减轻水肿和高血压综合征的发生,在饮食 中要少放盐。

海参、海米、海带、紫菜、海蜇等各种海产品,萬笋、菜花、 西兰花等各种蔬菜都含有丰富的微量元素,而且食用安全,不会 使你增重过快,准妈妈不妨多吃一些。
海参含有丰富的营养成分,水浸海参每100克含水76克,蛋 白质2L5克,脂肪0.3克,碳水化合物1克,钙118毫克,磷22 毫克,铁1.4毫克,每1000克干海参含碘6毫克,此外还有甾 醇、三萜醇、硫酸软骨素等成分。具有补肾益精、养血润燥的
功效。
海带含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制 造血细胞的主要原料,准妈妈多吃这种蔬菜,可预防贫血,并有 助于宝宝血液系统和智力发育。
莴笋含有钙、磷、铁等多种营养成分,能助长骨骼、坚固牙齿。
孕晚期准妈妈易饿,是因为各种营养素的需要量进一步增加引起的。孕晚期是胎宝宝生长的高峰期,体重的一半是这一时期 长成的,各个器官的功能发育进一步完善;同时胎宝宝还在体内 1C存了一些营养素如铁、脂肪、蛋白质等,可防止出生后一时营 养素供给不足。
此时准妈妈营养素的需要量同样增加,如血容量增加,以保 证通过血液将各种营养素和氧气输送给胎宝宝;子莒、乳房进一 步增大,基础代谢率增高。由于需要量增加,当然食欲就好,因 此常常感到饥饿就不奇怪了。还有如前所述的内分泌激素分泌的 变化,也是导致食欲增加、易饥易饿的主要原因。
但到了孕晚期,由于准妈妈的子宫和宝宝都增加得很大,当 盆腔容纳不下时,就会向上进入腹腔,这样会使准妈妈的胃.、肠 都受到挤压,胃的容量相应下降,稍吃一点食物就会有饱胀的感 觉,因而这时的准妈妈易饥、易饱属于正常现象。
■孕期水肿食疗有妙招
中医认为,妊娠水肿大多为脾虚不制水,以致水湿浸渍肌肤, 流溢四肢,出现浮肿,此时宜吃具有补脾益气、利尿消肿作用的 食物,忌吃生冷性寒及过咸食物;宜吃高蛋白和富含B族维生素 的营养滋补食品,忌吃耗气作正的食物。
(1)冬瓜冬瓜是夏季的常见蔬菜。祖国医学认为,冬瓜具 有清热泻火、利水渗湿、清热解暑的作用,准妈妈食用还能泽胎 化毒,令胎宝宝无病。作为一种日常的蔬菜,冬瓜可以给我们提 供一些无机盐和维生素等营养素,因此出现水肿时可以尽量多选 用。冬瓜本身味清淡,与其他食物一起烹调也可以制作出味道鲜 美的佳肴,如冬瓜炖鸭汤等。
(2)赤小豆性平味甘酸,有利水消肿的作用。元代医学家 王好古说:“赤小豆消水通气而健脾胃。”《药性论》亦云:“治水 肿皮肌胀满。”为加强利水消肿的效果,民间有用赤小豆与鲤鱼,

产后瘦身健美食品

 产后瘦身健美食品
(1)减肥食品关键词
玉米:减肥食品玉米,又名苞谷、棒子、蜀黍等。每100克
玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白
质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有较多
的粗纤维,比精米、精面高4一10倍。玉米中还含有大量镁,镁
可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。
番薯:大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,一个月吃4
天,持续吃半年,体重很容易下降!
绿色蔬菜:蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含
水分较多,食后产热少,不易形成脂肪堆积,常食可减肥。
一日多餐―越来越多的证据表明1日多餐更利于人体
健美与疾病防治,与三餐相比,不仅养分摄取不受损失,而且体
内产生的热量要少得多。
(2)减肥瘦身食物排行榜
洋百合:矿物质含量丰富,能有效改善贫血和排毒,尤其针
对工作压力大的人群。烹制时,最好使用橄榄油,并佐以芹菜、
百里香、咖涯。
芦笋:清除体内垃圾的好帮手。用清蒸的方法烹调,能很
好地留住其中的维生素A、B、C和叶酸。
小胡萝卜:富含维生素C和月一胡萝卜素,提高人体免疫
力。清蒸为宜,或者用橄榄油稍微煎一下。
食用蒲公英:是卵磷脂的天然来源,帮助肝脏正常工作,并
能降低胆固醇。可以在蔬菜沙拉中加人一些食用蒲公英,也可
以用来泡茶。
塑鲤旦鲤尹
、丝塑旦些
苗香:富含维生素C和茵香脑,有健胃、驱风邪之保健功
效,可治疗胃脱寒痛、恶心呕吐、腹胀等症状。可以在蔬菜沙拉
和清蒸鱼中放人少许茵香。
韭菜:能为人体提供大量的维生素A、维生素C和叶酸,促
进肝脏进行自我清洁。用韭菜做汤,轻微油炸、油煎,或以橄榄
油清炒均可。
薄荷:在茶中添加一些薄荷,清凉祛湿热,有效排毒。做汤
的时候也可加人少许薄荷调味。
洋香菜:有利尿作用,因此能很好地清除体内和血液中的
毒素;在吃完咖涯之后,嚼上一片洋香菜,能很好地祛除口中异
味。
豌豆:富含锌和维生素C,维护人体免疫系统。用中火烹
调2一3分钟即可。
萝卜:含有维生素C,和令骨头健康的钙、钾,化痰止咳,顺
气消食,清理肠胃。生吃或拌沙拉均可。
菠菜:富含维生素C,促进人体更好地吸收铁。清蒸清炒
均可,用铁锅烹制为宜。
芹莱:能为人体补充维生素B6,净化血液。拌沙拉和做汤,
都是不错的选择。
山药:味甘而性平,《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾
胃、止泄泻、化痰涎”,许多滋补方剂中都含有山药。现代科学
分析,山药的优点是含有大量豁蛋白,能防止脂肪沉积在心血
管上,保持血管弹性,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖。如果有消
化不良,可用山药、莲子、芡实加少许糖煮在一起吃。
酸奶:有部分人士对酸奶能否减肥有怀疑,然而肯定的是,
酸奶有利于胃肠蠕动,不容易滋生腐败毒性物质,因此可以预
防便秘,它热量又不高,还能养颜,在欧美国家非常流行。方
法:午、晚餐后喝一杯酸奶。

子痫是威胁孕产妇健康甚至生命的四大疾病

 子痫是威胁孕产妇健康甚至生命的四大疾病
之一,一般发生在妊娠晚期或产后不久,发生在 产前最为常见,被称为产前子痫。主要症状是浮 肿、高血压和蛋白质,同时伴随头痛、眩晕、眼 冒金星、视力模糊、上腹部不适、呕吐等,如得 不到及时处理,甚至可能发生抽搐、昏迷。先是 眼球突然固定不动、瞳孔放大,几秒钟后全身抽 搐、身体僵直,大约15〜20秒钟后,抽搐更为 剧烈,牙关上下咬动,口吐白沫或鲜血,面色发 紫,呼吸暂停。此后约1分钟,呼吸恢复,进入 昏迷状态,通常在半小时后清醒过来^者抽搐 几次后,不再发作,重者则重复发作,昏迷不 醒,甚至死亡。
注意饮食、睡眠、休息的合理调节,是预防 子痫的重要措施。孕妇应该多吃些蛋白质丰富的 食物,多吃蔬菜,并补充铁剂和钙剂,可口服安 尔康,少吃或不吃腌盐食品。孕妇注意多休息, 适当增加睡眠时间,经常向左侧卧位以改善胎盘 的血液循环。
预防子痫的最重要措施是做好产前检查。孕 妇若有头痛、头昏、眼花等症状应及时住院治 疗。年轻初产妇和高龄初产妇,体型矮胖,营养 不良,特别又伴有严重贫血或原发性高血压、慢 性肾炎、糖尿病的产妇,更容易发生子痫。应该 格外注意,冬季和初春寒冷季和气压升高的情况 下,子痫发病率较高。孕产妇在这些季节,更应 加强产前检查,以防不测。
孕妇一旦发生了子痫怎么办呢?首先要把病 人置入安静的暗室里,避免声光刺激;为了防止 病人牙齿咬动时伤及唇舌,可用压舌板或筷子隔 在病人上下臼齿之间,并且把病人的脸部偏向一 侧,以便白沫或鲜血流失。禁止饮食。为了防止 病人在抽搐时从床上跌落,应有专人看护并在床 上绑上护栏。同时,要密切注意病人的体温、脉 搏、呼吸及血压的变化。若发现病人阴道流血或 流羊水,应及时就医。
产前子痫病人若能得到积极的治疗和护理, 则可转危为安。

怀孕8个月的饮食要点

 怀孕8个月的饮食要点
怀孕第8个月的饮食原则应注意以下几点:
(1)增加豆类蛋白质的摄入孕晚期除保证畜禽肉、鱼肉、 蛋、奶等动物性食品摄入外,还可多增加一些豆类蛋白质,如豆 腐和豆浆。这两种食品包含了大豆的全部营养成分,并除去了难
以消化的纤维素和大豆中的抗营养因子,提高了蛋白质消化吸收 率。目前市场上供应的豆奶,所含大豆优质蛋白质高达40%,含 油脂20%,而且多数是不饱和脂肪酸,具有健脑补肾的功能,还 富含钙、碟、铁等无机盐和B族维生素,孕晚期妇亦宜多进食。
(2)多吃含钙丰富的食物如海带(干)(含钙1177毫克/100 克)、虾米皮(含钙2000毫克,/100克)、发菜(含钙767毫克/100 克)、芝麻酱(含钙870毫克/100克)、紫菜、虾米、豆腐(老)、豆 腐丝等。干酪含钙量亦丰富(900毫克/100克),也可选食。
(3)多吃植物油植物油不仅含丰富的必需脂肪酸,还富含 维生素E。维生素E可避免胎宝宝发育异常和肌肉萎缩。如多吃 些花生、芝麻、核桃以及芝麻油、豆油等,就可得到足量的维生 素E,也可服用维生素E肢丸(10毫克,日服3次)。
(4)注意动物肝脏的摄入动物肝脏中含有血红素铁、核黄 素、叶酸、维生素找2、维生素A等,是孕晚期铁质等补充的理 想食品。
碳水化合物和脂肪的需求量
怀孕第8个月,碳水化合物每天需摄入400克左右,总脂肪
每天60克。
除了需要大量葡萄糖供胎宝宝迅速生长和体内糖原、脂肪储 存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是亚油酸。此时也是大脑 增殖高峰,大脑皮层增殖迅速.丰富的亚油酸可满足大脑发育所 需。这些可以通过植物油进行补充,玉米、花生、芝麻等果实也 含亚油酸。
荞麦在所有谷类中被称为是最有营养的食物,富含淀粉、蛋 白质、氨基酸、维生素P (芦丁)、维生素Bi、维生素B2、镁、 总黄酮等,而且荞麦中含有人丨本必需的氨基酸。
由于荞麦含有丰富的维生素P,对血管系统有保护作用;含 大量的黄酮类化合物,能促进细胞增生和防止血细胞的凝集;含 有铬元素,能增强胰岛素的活性,加速糖代谢。因此,多吃荞麦 可以起到预防高血压、降血脂、降血糖的作用。市面上有许多荞 麦加工成的面条、魔芋等食品,可以煮熟后,浇上各种卤汁后 食用。
■不能缺少维生素
怀孕期间应适量补充各种维生素,本月宜食以下食品。
豆类,经水泡发制成的豆芽菜和一些谷类也是维生素的重要 来源,其中B族维生素的含量尤其高。
黄豆芽,含有大量蛋白质、维生素C、B族维生素、纤维素 等。蛋白质是生长组织细胞的主要原料;维生素C能增加血管壁 的弹性和韧性,防止出血;B族维生素能参与体内各种代谢活动; 纤维素能通肠润便,预防便秘。
小米,小米富含维生素政和维生素B2,小米中的维生素私 是大米的几倍,有防止消化不良及口角生疮的作用。此外,小米 中纤维素含量也很高,食用后会刺激肠蠕动,增进食欲。但是, 不能完全以小米为主食,最好与大米、大豆或其他肉类食物一起 食用,这样既可以达到营养互补,又能避免其他营养的缺乏。
苦瓜,也称凉瓜,含有比柠檬高四倍的维生素C,有健脾去 热、祛脂降糖的作用。可以凉拌,也可以用肉炒着吃。

如何预防早产

 如何预防早产
早产是指在如下情况时出生的胎宝宝:
(1)距预产期两周以前。
(2)体重低于2500克。
(3)身长小于45厘米。
如这三种情况占了两项,婴儿即为早产儿,因为早产儿先天 不足,个子较小,体重较轻,生命力差,倘若护理不当,容易死 亡。常见的早产是在胎宝宝7〜8个月时发生的。
早产的原因很多.大多是准妈妈患有妊娠中毒症、心脏病、 肾脏病、胎盘疾患和双胞胎。遇到准妈妈有腹痛和阴道流血(即 早产先兆)的情况,应卧床安静休息.必要时入院观察治疗。用 社冷丁 ].()()毫克肌肉注射•或2 %的普鲁卡因2毫升加上25%的 葡萄糖液20毫升由静脉缓缓注入•是常用来抑制宫缩、防止早产 效果较好的方法。
如果腹痛得厉害且出血很多,早产的可能性就很大,应马上 去医院,做好分娩的准备。
随着医学技术的发达和医疗设备的完善,护理早产儿使之成活,继续生长发育已不是什么特别困难的事。早产的孩子只要喂 养合理,配合早期智力开发,对今后智力的发展不会有什么不良作用。
预防早产除了进行疾病防治外,尤其应当注意避免外部产生 的伤害,因为这常是导致早产的重要原因。有许多早产的准妈妈 就是在怀孕后期.因不慎被挤、被撞或是跌倒引起早产的。也有 些准妈妈是在临产前3周,因过度劳累或抬拿重物出现早产的症 状,因此,到了怀孕后期要注意休息,外出时一定要注意安全。 乘公共汽车或火车时,要注意避开高峰期,上下车时要特别防护 肚子不要被挤。去商店购物进出大门时要防止受挤,在柜台前选 购时,要侧身而不要正面向着柜台,以防后面突然受力时挤着肚 子。其实此时尽量减少外出和乘车的次数,不要到人多拥挤处去。 如若准备去外地生产,尽可能早一点动身,并认真选择交通工具, 一定要保证有座位,应优先考虑颠簸小的和速度快的交通工具。

早产及早产的征象

早产及早产的征象
早产是指未足月分娩•即从末次月经第一天算起,妊娠在28
足周后至37周前的阶段内,也就是少于259天终止妊娠者称为早
产在此阶段内分娩的新生儿•各器官的发育均不够成熟,体重 小于2. 5千克,称为低体重儿。
早产占所有分娩的5 %〜15 %,早产儿约有15 %在新生儿期

死亡,另有8%的早产儿虽能存活,但留有智力障碍或神经系统
的后遗症。
早产常有胎膜早破、羊水外流、腹痛阵阵、阴道少量流血等 主要征象。痛觉敏感的准妈妈在妊娠晚期往往将子宫正常的收缩 误认为临产宫缩,约有1/3的所谓先兆早产病例,并非是真正临 产,而是假临产,因为区别两者有时非常困难。如果每5〜10分 钟内就发生一次宫缩,每次持续30秒以上,同时伴有阴道血性分 泌物排出,并在观察过程中子宫颈口有进行性的扩张,且宫口巳 开大于2厘米者,应属于临产;如果子宫有规律性收缩,子宫颈 口扩张至4厘米以上,或胎膜已破裂者,则早产不可避免。

准妈妈春季宜预防水痘

 准妈妈春季宜预防水痘
春季是水痘的高发季节,专家提醒说,春季除了婴幼儿易被 传染水痘外,孕妇抵抗力低,同样也要注意孕期的水痘预防,一 旦感染,对胎儿的健康发育极为不利。
孕妇在孕期抵抗力低,尤其在水痘高发季节很容易受到传染, 而感染上水痘的孕妇极有可能把病毒传染给胎儿,情况严重的甚 至可能导致胎儿发育畸形。而且孕妇在孕期一旦感染水痘*用药 受到很多限制,治疗起来顾忌因素很多。因此,在水痘高发季节, 孕妇一定要注意自身预防。
专家建议,在春季水痘高发期,孕妇应注意增减衣物•避免受凉 引起抵抗力下降,平日还要注意合理膳食、增强营养,尽量避免和水 痘患者接触,同时尽量不要去一些人流集聚、空气不流通的场所。
■早破水是怎么回事
胎膜是胎宝宝的保护膜,有了胎膜才能发挥羊水保护胎宝宝 的作用,使胎宝宝在宫内活动自如,免受挤压以及保持宫内恒温、 避免早产等功能。
胎膜由羊膜和绒毛膜组成,前者在内.后者在外。胎膜随妊 娠的进展而扩大,一直维持到分娩时子宫颈口开大。由于宫口开 大处的胎膜承受不了较大的压力而破裂,胎膜破裂后羊水从阴道 流出,产妇常以为是小便湿了内裤。
羊水是无色透明的液体,内有白色小块的胎脂和胎毛。由于 破膜的部位和大小不同,阴道流出的羊水量也不同,高位破膜水 量少,低位破膜水量多。有时只是绒毛膜破而羊膜仍存,也会流 出少量的水,经卧床休息,破裂的绒毛膜可修复。
当胎膜破裂难以鉴别时,可将化学试纸放入阴道,碱性的羊 水可使橘黄色的试纸变成深绿色;显微镜下可看见羊水内的小脂 肪块和胎毛;肛门指诊觉胎膜由鼓胀而变瘪,胎头也随之下降。
及时诊断胎膜破裂很重要,有指导产程处理的意义,以避免 感染和脐带脱垂等并发症。
_怎样防止早破水
在妊娠期间,任何时候都可以发生阴道流水的情况。怎样防 止早破水呢?有以下几点:
(1)搞好孕期保健_定期做产前检查。一般在妊娠5〜7个月 间,每个月应检查1次;妊娠7〜9个月间,每半个月检查1次;
第九章\孕8月保健——你紧张了吗!291
妊娠9个月以上,每周检查1次。有特殊情况时应随时检查。
(2)适当安排好孕期的生活和工作,加强孕期营养,准妈妈 心情要舒畅。
(3)忌剧烈运动、忌提重物等,不走长路、不跑步。
(4)孕期减少性生活.特别是怀孕早期的3个月和末期的3 个月;尤其在怀孕最后1个月应禁止性交,否则易造成早破水, 发生感染。
(5)子宫颈松弛的准妈妈应遵医嘱进行宫颈环扎术,于分娩前拆除缝线。

纠正胎位的最佳时期

 纠正胎位的最佳时期
臀位是最常见的异常胎位,约占分娩总数的3%〜4%。经产 妇比初产妇要高1倍多,这与经产妇的腹壁松弛有关。胎宝宝的 臀围较头围小,臀部娩出后,胎头却不容易娩出,因此,新生儿 死亡率在臀位较头位高3〜8倍。由于目前B超在临床上普遍应 用,故臀位的早期诊断率明显提高。当准妈妈得知胎位不正时, 担心将来难产,常常是迫切要求纠正胎位。
怀孕早期,胚胎很小,胎宝宝在子宫里所处的位置并非一成 不变。当怀孕13〜14周时,臀位率逐渐上升,到25〜28周时可 达32.5%。过了 28周,臀位率又显著下降,这说明28周以后有 不少臀位会自然回转到头位。到孕33〜36周时,臀位率已比较稳 定,由臀位自然回转为头位者较少见。由此可见,怀孕33周以前 的臀位可不必担心。33周后仍为臀位者,可采取适当措施进行纠 正。33〜36孕周是矫正胎位的最佳时机。
■纠正胎位的方法
纠正臀位的方法主要有以下几种:
(1)胸膝卧位最好空腹进行,先排空小便,松开腰带,要 领是胸部尽量与床紧贴,大腿与床面成直角。每天2次,每次 10〜15分钟。如子宫壁较紧,必要时可在做胸膝卧位之前15〜30 分钟口服舒喘灵2. 4〜4. 8毫克(1〜2片)。
(2)艾灸至阴穴平卧或坐位,松解裤带,同时用艾条灸双 侧至阴穴(在小趾稍外侧每日灸1〜2次,每次15分钟。
第九章\孕8月保健——你紧张了吗一289
(3)激光或电击转胎用激光照射或用电流电击至阴穴,每 日1次,每次10分钟。当准妈妈感到胎宝宝活动时,可立即采取 胸膝卧位。
(4)自然倒转法准备工作同胸膝卧位,准妈妈平卧于床上,
臀部置于床尾边缘,两下肢自然下垂或立于床尾边缘,将臀部用 枕头或书本等垫高20〜30厘米,每日平卧2次,每次15〜30分 钟。这种方法较胸膝卧位舒适。
(5)外倒转法需由医生操作,因其有一定危险性和并发症, 所以应用不很广泛。

代孕妈妈孕期能乘坐飞机吗

 代孕妈妈孕期能乘坐飞机吗
如果准妈妈身体一切正常,无论何时乘飞机都是安全的,但 临产前4〜6周最好不要乘飞机,因为在这段时间内,随时可能进 入临产状态。而在医护人员及医疗设备不足的情况下,飞机分娩 是很危险的。
每个人的医疗保险有不同的规定,在做旅行安排前要先问清 楚。每个航空公司有不一样的规定,有些航空公司只要准妈妈有 医师证明,在怀孕4〜8周时允许乘坐飞机,但是医师如果不做担 保,航空公司有权拒绝你搭机。
准妈妈乘飞机外出旅行时要注意以下几点:
(1)虽然飞机上的氧气会较稀薄,但在正常情况下不会对胎 宝宝构成影响。飞机上的空气非常干燥,你需要每小时喝一杯饮 料,果汁和白水为最佳选择,避免汽水饮料,因为肠胃中的气体 会比正常时膨胀20%,令你觉得胃胀不适。
(2)预定走道位置。这样可以方便去洗手间,还可以做轻微 的走动,以保持血液循环流畅。也可以不时伸展双脚,减少因屈 曲过久导致肿胀。
(3)可以预定适合自己口味的餐点,或自己准备一些食物, 以免飞机上的食物不合胃口。
(4)把孕期体检报告携带好,便于医师了解情况。
(5)穿宽松的衣服、平底鞋;穿着简单的衣服方便上厕所;
多带几件衣物以防气温变化。
(6)安全带要系在腰部以下,不要系在腹部,以防伤及胎宝 宝。最好有一个靠枕放在背后,以免背部长时间承受太大压力而 导致疲劳或拉伤。
(7)可以带一些清凉薄荷茶、姜茶,以防止呕吐或反胃。
(8)严禁喝含酒精的饮料。
(9)为行程安排充分的计划,以便安排足够的休息时间。

​孕妈妈怀孕前预防早产

孕妈妈怀孕前预防早产
妊娠早期,往往因未发觉怀孕,对药物的服 用没有引起注意。将妊娠早期出现的发冷、身体 倦怠、发烧等误认为感冒症状,而服用从药店买 来的药物之后,才发觉怀孕。除月经刚过的短时
早产是指孕妇怀孕不到足月就分挽了,确切间外,其他时间服用药物一定要慎重。
地说,就是在28〜37周之间终止妊娠。早产是 新生儿死亡的重要原因。
目前,市面上出售的药物,虽说只要不长期 使用,就没有影响,但还是谨慎为好。但也不要
过于谨慎,什么药都不吃。在医生确诊是否怀孕 后,应按处方放心服用。
其次是注意药的种类。
(3)孕妇应适当限制食糖、甜食、油炸食 品及1巴肉摄入,油脂要适量。
(4)孕妇应选体积小,营养价值高的食物,
(1)感冒药。感冒药含有奎宁,它可促使如动物性食品,避免吃体积大,营养价值低的食 子宫收缩,引起流产或发生畸形。阿司匹林等水物,如土豆、红薯,以减轻胃部被增大的子宫顶 杨酸药物也可发生畸形。抗组织胺药和非那西汀得涨满感。
对胎儿也有不良影响。
(2)止吐剂。用于晕车和止吐的抗组织胺 类药,有的也可引起畸形。妊娠反应严重时,不 要随便服用止吐剂,务必遵医嘱使用。
主食(大米、面粉、小米、玉米和杂粮) 370〜420克,蛋类(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋50
(3)腹泻剂。服用强力腹泻剂可引起流产、克),牛奶500克,肉类、鱼类150克,动物肝 早产。要注意日常膳食和运动,以避免便秘。便脏50克(每周一次)豆类60克,蔬菜500克、 秘严重时,要去请教医生。 水果100克,烹调用油20克。

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