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对话胎教:说想和胎宝宝说的话

 对话胎教:说想和胎宝宝说的话
妊娠到8个月不仅可以在7个月的基础上继续有计划地继续
进行对话,还可结合实际生活出现的各种事情,不断扩大对话的 内容和对话的范围。
与胎宝宝对话是训练宝宝的听觉能力和建立母子(或父子) 亲情的最主要的手段。本月对话胎教实施如下:“我的小宝宝,不
久以后你就要出来了,妈妈好盼望这一天。你一定很想和妈妈见 面了,是吗?”或者与丈夫一起对胎儿说:“爸爸妈妈为了迎接你 的诞生,巳经为你准备好了这一切。外面的世界很美丽,你一定 喜欢的”等等。促进情感的建立和心灵的沟通。
还可以把生活中的每个愉快的生活环节讲给孩子听,通过和 胎儿共同生活、共同感受,使母子,父子间的纽带更牢固,并且 为今后智力发展打下基础。使胎儿对母亲、父亲和其他人有信赖、 安全感,生活适应能力强,会感到人间的幸福。

能力胎教:胎儿的一种早教教育

 能力胎教:胎儿的一种早教教育
能力胎教是属于胎儿的一种早教教育,在本月里,不妨对胎 宝宝进行如下性格和文学两个方面的训练:
(1)性格训练性格是儿童心理发展的一个重要组成部分, 它在人生的发展中起到了举足轻重的作用。人的性格早在胎儿期 巳经基本形成。因此,在怀孕期注意胎儿性格方面的培养就显得 非常必要。胎儿性格的形成离不开生活环境的影响,母亲的子宫 是胎儿的第一个环境,小生命在这个环境里的感受将直接影响到 胎儿性格的形成和发展。
未来的父母为了让未来的宝宝具有一种良好的性格,应切切实实地做到:多想好事,多做善事。多看美好的事物,以感化腹 中的胎儿。母亲通过美与善的良好刺激,而使胎宝宝更加聪明、 善良、健康、漂亮。例如周文王的母亲在怀文王时由于她做到了 目不视恶色、耳不听淫声、口不出傲言、甚至坐立端正等良好的 胎教,因此她所生的文王贤明英武,深得民心。
所以,孕妈妈尽力为腹内的小生命创造一个充满温暖、慈爱、 优美的生活环境,使胎儿拥有一个健康美好的精神世界,促其良 好性格的发展。
(2)文学训练字母的学习:用彩色笔在白纸上写字母,首 先从汉语拼音a、o、e、i、u开始,每天教4一5个,如教a这个 汉语拼音时,以便反复地发好这个音,一边用手指写它的笔画, 通过视觉将“a”的形状和颜色深深地印在脑海里。因为这样一来 你发出的“a”这一字母信息,就会以最佳的状态传递给宝宝,从 而有利于胎宝宝用脑去理解并记住它。
数字的学习:例如教“1”这个数字时,先把它视觉化,再由 “1”联想起各种事物。如“竖起来的铅笔”,在教“2”这个数字 时,你可以想象“浮在水面水的天鹅的倩影”,在教“8”的时候, 告诉宝宝“8”的形状看上去像两个圆粘在一起,上面的圆比下面 的圆要稍微小一点,再从1数到8,扳着手指出声数数。当然, 读音一定要清楚。

孕妇为什么左侧卧好及准爸爸须知

 孕妇为什么左侧卧好
正确的睡姿,会使你恬静入睡。对一般人说来,由于心脏居于左侧,故最好是右侧卧,这样可减少对心脏压力。但孕妇则宜左侧卧,原因是随着怀孕月份增加,孕妇的子宫不断增大,最后几乎占据了整个腹腔,致邻近组织器官受挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使维护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中营养子宫血管也同时受牵拉,影响了胎儿的氧气供应,容易造成胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧姿,则可减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,有利于胎儿生长发育和生产。
有些怀孕月份较大的孕妇,耽心侧卧会挤压着胎儿,于是采取仰卧的姿势。殊不知孕妇在仰卧时,硕大的子宫会挤压腹腔中的腹主动脉和下腔静脉等大血管,造成邻近和部分组织器官的动脉血液供应和静脉血液回流障碍,而致子宫本身血液供应不足。孕妇长时间仰卧,还会使肾脏供血不足,易引起血管紧张素含量增高,排尿量减少,出现浮肿,并易导致发生妊娠高血压症。由此看来,孕妇左侧卧对自己和胎儿的健康都十分有利。

追踪准妈妈的身体变化

 追踪准妈妈的身体变化
本月准妈妈子宫高度约为25〜28厘米。由肚脐到耻骨间出现一 条明显的、由色素沉着而形成的妊娠黑线,脸上也出现了褐色妊旅 斑。随着胎宝宝快速成长,准妈妈的体重继续增加,这时准妈妈的体 重每星期大约增加0. 5千克。本月准妈妈的主要生理变化有:
(1)子宫越来越大,子宫底高度上升到肚脐与胸口之间,压 迫胃和心脏,于是准妈妈经常感到胸口发闷、胃部难受等症状。
(2)子宫太大压迫了横膈膜,从而使呼吸变得急促,就像在氧气
不足的环境里一样。因此准妈妈不管坐着还是站着都应采用端正姿 势,以免压迫横隔膜;睡觉时最好在头部和肩膀部位垫枕头或软垫。
■揭秘准妈妈心理变化
怀孕到了第8个月,准妈妈身体不便,行动受到限制,这时还要 坚持胎教,而且有时还不一定能接收到胎宝宝的反馈信息,准妈妈心 中自然会产生怀疑,有的甚至不再坚持胎教了。这时,如果丈夫发现 妻子对胎教虎头蛇尾,就要鼓励妻子坚持下去,激发妻子的热情。同 时,丈夫还要身体力行,积极参与到胎教中,每天与妻子一道进行胎 教,用自信和持之以恒的精神把胎教进行下去。

从什么时候开始考虑宝宝写真

 从什么时候开始考虑宝宝写真
本月胎宝宝身高38〜41厘米;体重1100〜1700克。此时期 胎宝宝的呼吸运动还不规则;肺嚢亦未充分扩展开来。使肺囊开
展的沙法克丹特物质亦从第8个月末以后,才大量制造出来。此 时慎防早产。从30周以后,可看出其手脚的肌肉紧张程度提高, 并且可使肌肉保持在结实的收缩状态。当体重达2000克以上时, 肌肉并非变成松弛的状态,而是可以紧紧地将自己和身体予以固 定。听觉在这时期巳形成了。超过30周以后,睡眠和觉醒慢慢地
分得很清楚,而且也有假寐的情形出现。假寐显示出眼球的动作 或呼吸运动等的特有状态。在假寐中,只有嘴巴好像吸奶般嚅嚅 而动。胎宝宝到了这个月巳经会打呵欠了,而且也会出现想睡的 眼神和表情。眼皮似睁似闭,颜面往左右摆动,有时会吸吸腕、 手指。尤其是当母亲饿了时,他们吸得很起劲,嘴巴张得开开的, 好像需求些什么似的。但此时,他们还不会运用自己的手或手指。 胎宝宝听到声音时,胎动会有抑制的倾向,而心跳的变化也是当 然的事。通常根据母亲的感情变化,胎宝宝的反应分为:心跳没 有变化(抑制型)跟心跳有变化(反应型)两种,并没有一定的 事情。到第8个月结束,迈入第9个月时,胎宝宝的眼睛开始会 对光线有所反应,而且会从瞳孔中反射出来。
本月胎宝宝的胎位已经定下来了。到25〜26周时,约有50%的 胎宝宝骨盘胎位不正(胎宝宝的头在上面、脚在下面),但是不用紧 张,有些胎宝宝会用自己的脚去踢子宫壁,在羊水中慢慢地掉头(变 成头在下,屁股在上)。过了 30周之后,大约有90%的胎宝宝位置是 正确的(头下屁股上),而其后大约会有5%〜6%的胎宝宝(此时一 半以上是逆产)会自然回转,从逆产变为正常,但最后还是会有 4%〜5%的胎宝宝胎位不正而分娩下来。如果此时期的羊水太多,或 胎宝宝有膝盖伸直的话,那么自己是无法变换胎位的。

准妈妈的营养佳品那有些

准妈妈的营养佳品那有些:
虾皮营养极为丰富,每100克虾皮中,含蛋白质39.3克、钙 2.0克,是鱼类、蛋类、乳类及乳制品的几倍到几十倍。除此以 外,虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨
茶减等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消 用的营养佳品,对健康极有裨益。
不失为准妈妈食
,虾皮性味甘温•具有补肾壮阳、通乳、解毒的功 能。故对产后乳汁不足也有一定治疗作用
食用虾皮时要注意,许多因素能够影响饮食中钙的吸收,如绿叶 蔬菜中的有机酸,如植酸、草酸等便会与钙结合生成沉淀;摄入脂肪 过多_与钙结合,形成钙皂,也妨碍吸收。因此,食用虾皮要注意避 免与含植酸、草酸的食物及脂肪含量高的食物同时食用。
■温热补品易造成难产
准妈妈由于周身血液循环系统的血流量明显增加,心脏负担加 重.子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状 态,加上准妈妈内分泌功能旺盛,醛固醇分泌增加,容易导致水钠 潴留而产生水胂、高血压等病症。再者,准妈妈由于胃酸分泌量减 少.胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。 这些•用中医的说法,统称为“内热”。怀孕期间由于代谢增加, 准妈妈易出现内热的情况.如果准妈妈再经常服用温热性的补药、 补品,包括一些温热性的食品(如人参、鹿茸、鹿胎肢、鹿角胶、 桂圆、荔枝、核桃肉、羊肉、狗肉等),势必导致阴虚阳亢,气机 失调,气盛阴耗,血热妄行,引起鼻出血、口干、口腔溃疡、脸上 长痘痘等症状,还可能加剧孕吐、水胂、高血压、便秘等,发生见 血,甚至流产或死胎等。例如,“黄芪炖鸡汤”是一道传统的滋补 益气药膳是气虚者很好的补品,但是中医就认为临产的准妈妈应 慎食,否则可能影响胎头的正常入盆,而造成难产。

怀孕7个月的饮食要点在哪里呢

 

怀孕7个月的饮食要点

怀孕第7个月时准妈妈的营养饮食应遵循以下原则
(1)少食多餐怀孕7〜8个月,子宫明显地增大。怀孕晚期, 准妈妈虽然感到饿,但是因为膨胀的子宫压迫胃肠,也会进食很
少,通常吃得很少就饱了,但不久就又饿了。根据这种情况,一 天可以多吃几回饭,不必拘泥于一日三餐的习惯。间食时不要仅 考虑牛奶、点心之类,而要当作一顿饭来摄取营养。
由于肠胃受压迫,消化器官的功能必然要迟钝,往往会引起 便秘。便秘发生后排便时,要避免使蛮力,否则会造成早期破水、 脱肛和痔疮。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果、薯类等,注意防止 便秘;容易患便秘的人,使用通便剂为好。
(2)适当控制盐分和水分的摄入怀孕中晚期体重增加,血流 量也增加,特别是血管受增大的腹部压迫,血液流通受到障碍, 同时由于激素和代谢的关系,往往易浮胂。浮肿多由下肢开始, 严重的也有由腹部肿到上半身的。
盐分中的钠进入人体以后,过分地蓄积,最后也会造成浮肿。 过分摄取盐分,过分活动以及长时间站立,都会加重浮肿的程度。 如果任其发展下去,血压会升高,变成妊娠期高血压疾病,蛋白 尿也会出现。所以妊娠期间注意不要过分摄取盐分。
(3)不要吃得过饱吃得过饱,造成热量的堆积,是肥胖最
大的原因。放任食欲,能吃多少就吃多少,这种摄取营养的方法 是错误的。过分肥胖,就容易得妊娠期高血压疾病、浮肿和蛋白 尿,分娩不正常,甚至造成难产。
妊娠中应遵守吃八分饱的原则,以营养为中心安排食物。蛋白质、 维生素、矿物质等营养素要充分摄取,热量多的主食不要摄取过多。
■花生——准妈妈的“植物肉”
花生,又称“长寿果’’或“植物肉”。它有和胃、健脾、滑 肠、润肺、化痰、养气之功。500克干花生米含蛋白质130克, 相当于.1250克瘦猪肉蛋白质的含量。花生米所含的脂肪是由亚油 酸、花生酸、硬脂酸、棕榈酸、甘油脂等组成的优质植物油。花 生含人体必需的不饱和脂肪酸远较猪油等动物油多。此外,糖、 钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、B族维生素、维生素E、 维生素K等的含量也较丰富,是一种营养素比较全面的食品。
孕期吃花生应该以煮食为主。做零食吃的时候,一定自己事 先规定好食用的量,以免不知不觉间吃得太多。
■带鱼——准妈妈的天然养生品
带鱼又称刀鱼、裙带鱼、白带鱼,因其身体扁长形似带子而 得名,以山东舟山渔场产的带鱼为最佳。带鱼主要在春、冬两个 汛期上市。带鱼是富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、多种维 生素等营养物质的食物。它的味道鲜美,营养丰富,深受群众欢 迎.除鲜食、制罐、制鱼松或咸干制品外,亦可作为药用食物。
中医认为.带鱼性温味甘,具有和中开胃、补虚暖胃、补中 益气、润泽肌肤、美容养颜等功效,对体虚、外伤出血、皮肤干 燥等有一定的补益作用。
带鱼体表的银鳞并不是鳞,而是一层由特殊脂肪形成的表皮, 称为“银脂' 是营养价值较高且无腥无味的优质脂肪。该脂肪中 含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、6-硫代鸟嘌呤三种对人体极为有益 的物质•具有降低胆固醇、延缓衰老、防癌抗癌的功效。
经常食用带鱼,具有补益五脏的功效。带鱼含有丰富的镁元 素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防妊娠期高血压 以及其他妊娠期好发的心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽 肤.养发的功效。
■香菇——美容又健脑
杏箱1的营养价值高,在于它含有多种丰富的维生素。尤其是 B族维生素、麦甾醇和烟酸的含量,与其他食品相比高得多。香 菇还含有维生素r、泛酸、吡哆醇、生物素、叶酸、维生素Bj2等 多种维生素。由于香菇中富含谷氨酸及一般食品中罕见的伞菌氨 酸、口蘑酸及鹅氨酸等•故味道特别鲜美。
香菇的菌体中含有一种一般蔬菜缺乏的物质——麦甾醇,它 可以在体内通过生物代谢转化为维生素I),促进体内耗的吸收,
第八章\孕7月保健——宝宝健康成长中一267一
并可增强人体抵抗疾病的能力。因此,多吃香菇对于帮助准妈妈 补充钙质及预防感冒等疾病有一定帮助。
中医认为,香菇性凉味甘,有补肝肾、健脾胃、益智安神、
养容颜的功效。

​助孕孕期水肿的生活注意事项

 需要定期吸氧的准妈妈
一般来讲,如果宝宝在子宫内各方面情况发育良好,胎盘功
能良好,宝宝就不会在宫内缺氧,也就不需要定期吸氧。但是, 如果遇到胎盘功能有下降的情况或者有一些合并症,比如说妊娠 高血压综合征、准妈妈肝肾等疾病或者宝宝发育过小,就要改善 宝宝的慢性缺氧,并定期吸氧。时间以每天2次,每次吸氧20分 钟为宜。
■孕晚期宜防治腿脚肿
孕妇到7个月以后,增大了的子宫会压迫位于腹腔内的下腔 静脉•使下肢血液回流因而受阻,而使小腿、双足踩部、足背等 处浮肿。这种浮肿常是上午轻、下午重,经休息后,特别是经过 卧床一夜后浮肿明显减轻_甚至可以完全消失。如果血压和小便 都正常,一般不用就医。只是,平时曰常生活中要特别注意休息, 休息时可将双腿架高,卧床时脚下垫高30厘米左右。站立时间不 宜过长。
此外,这种浮肿应与病变引起的浮肿相区别。因病变引起的 浮肿多在妊娠7个月前出现,全身都肿*休息和卧床都不能减轻, 同时还有头痛、头昏和眼冒金光等症状体现。检查血压时则会发 现血压升高,检查尿则发现有蛋白。因病引起的浮肿应及时治疗。
孕期水胂的生活注意事项
(1)穿宽松、舒适的衣服和合适的软底鞋子,买鞋时,注意 选择比平时大一号的尺码D
(2)摘掉你平时喜爱的戒指,否则,你的手指会很难受。
(3)坐时,不要将重物放在腿上,以免影响下肢静脉回流。
(4)站立久了,应躺下来休息片刻,并将双腿适当抬高,这 样做会减轻双脚的水肿。
(5)每天坚持做适量的运动,如散步,通过下肢肌肉的收缩
第八章/.孕7月保健——宝宝健康成长中263
运动增加静脉回流。
(6)准妈妈若必须长时间坐着,试着站起来做一些伸展运动, 以促进血液循环。不要穿抑制血液循环的服饰,比如紧口祙子和 紧身内裤等。不要限制流质的摄取量。

平时当心产妇饮食误区

 平时当心产妇饮食误区
前不久,我接到乡下表嫂的电话,说小宝宝降生后她的奶
、鲤旦丝
水多得总是一个劲地往外流。可从医院回到家没几天,奶水渐
少,小宝宝因吃不饱,常饿得直哭,让她非常着急。她婆婆又是
炖母鸡,又是熬红糖水给她催奶,可始终不见效果。听到这里,
我笑着对表嫂说,赶快改变不科学的饮食习俗,从产妇的饮食
误区中走出来。
误区l:产后多食母鸡能强身增乳
母鸡,尤其是老母鸡,一直被认为营养价值高,能促进乳汁
分泌,是产妇必备的营养食品。但科学证明,多吃母鸡不但不
能增乳,反而会出现回奶现象。其原因是:产后血液中激素浓
度大大降低,这时催乳素就会发挥催乳作用,促进乳汁形成,而
母鸡体内含大量的雌激素,食用母鸡会加大产妇体内雌激素的
含量,致使催乳素功能减弱甚至消失,导致回奶。而公鸡体内
所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多,婴儿
也会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后
吃公鸡对母婴均有益处。
误区2:产后宜多吃红糖
传统中医认为,红糖性温,有益气、活血、化食的作用,一直被
当作产后必不可少的补品。有关研究表明:过量的食用红糖反而
对身体不利,因为红糖有活血作用,如食人较多,易引起出血量增
加,造成不良后果。所以产后红糖不宜久食,食用10天即可。
误区3:产后不宜食用蔬菜、水果
长期以来人们认为水果、蔬菜较生冷,产后不宜食用,其实
这是一种错误的看法。因为产妇产后恢复、哺乳等需要,应得
到大量全面的营养,除了多食肉、蛋、鱼以外,蔬菜水果也是不
可缺少的,以达到营养均衡。如:藕、黄豆芽、海带、黄花菜、葛
首、白菜、大枣、桂圆等。
误区4:产后立即服用人参
从医学角度看,产后不宜立即服用人参。一是人参能产生
兴奋作用,使用后会出现失眠、烦躁、心神不宁等现象,使产妇
不能很好地休息,影响产后的恢复。二是人参可加速血液循
环,这对刚刚产后的妇女不利。在分娩过程中,女性内外生殖{
器的血管多有损伤,若服用人参,不仅妨碍受损血管的自行愈
合,而且还会加重出血。如果产后体虚,确实需要进补人参,一
般在产后2一3周,产伤已经愈合,恶露明显减少时才可服用,
但决不可大量食用,以每天3克左右为宜。
专家提醒:清代大医学家徐灵胎说:“天下之害人者,杀其’
身,未必破其家;破其家,未必杀其身。先破其家,再杀其身者,
人参也。”这是批判当时滥用人参,损财害命之事。所以,千万
不要迷信人参。如果确实需要,应当在医生的指导下进行。

代孕妈妈如何做孕妇体操

 代孕妈妈如何做孕妇体操
做孕妇体操的好处很多,能够防止由于增加体重和重心变化引起的腰腿
疼痛;松弛腰部和骨盆肌肉,为将来分娩时胎儿顺利通过产道做好准备;还
可以增强自信心,使自己在分娩时能够镇定自若地配合医生,迎接胎儿平安
降生。
做体操时动作要轻,要柔和,运动量以不感疲劳为宜。做操之前应先排
尽大小便。正常情况下每日都应坚持做体操,如果出现流产先兆,应询问医
生后再决定是否坚持。
(l)脚部运动
坐在椅子上或床边,腿与地面呈垂直状,两脚并拢平放在地面上。
①脚尖使劲向上翘,待呼吸一次后再恢复原状。
②将一条腿放在另一条腿上,上面一条腿的脚尖慢慢地上下活动,两腿
交替进行。
通过脚尖和躁骨关节的活动,增强血液循环和脚部肌肉,防止脚部疲
劳。每次做3一5分钟。
(2)盘脚坐
①在床上坐好,盘好双脚。挺直背部,正视前方,两手放在膝盖上。
②每呼吸一次,用双手下压膝盖至床面,反复进行。
这项运动可以松弛关节,伸展骨盆肌肉,使婴儿在分娩时能顺利通过产
道。每次可做5分钟左右。
(的扭动骨盆运动
①仰卧在床上,两腿自然屈起与床呈45度角,脚底紧贴床面,双膝并
拢。
②双膝并拢带动大小腿左右摆动。摆动时两膝好像在画一个椭圆形,要
缓慢地,有节奏地运动。双肩和脚底要紧贴床面。
③左腿伸直,右腿保持原状,右腿的膝盖慢慢向左倾倒,恢复原位后再
向右侧倾倒。两腿交替进行。
这项运动可使骨盆关节和腰部肌肉保持柔软,减少疼痛。每个动作
做10次。

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