周文王之母太任的“贤行胎教法

 周文王之母太任的“贤行胎教法,'
周朝享闲800余年,建立J’周工朝的周文l是历史卜著名的笃行仁义、敬老爱少、礼
贤下十的贤良任君而《列女传》中明确记载r周文卜的母亲卜妃太任的胎教秘籍,号称
“贤行胎教法”
妇女从受孕的第一天开始,按占义的记载,要“寝不侧”“坐不边”“立不跋”;还要做
到所谓“四勿”:非礼勿视、作礼勿言、非礼勿听、非礼勿动,即从身体、言语、意念=方
面要保持内心的清静;另外在饮食上也有“割不正不食,不日」不食”的宝贵经验
(川行住坐卧礼貌端庄
(l少寝不侧:就是睡觉姿势要正确端H二,不随意摆姿势
②坐不边:就是坐的姿势要正确端正,不要单坐一侧或倾斜歪坐。
③立不跋:《弟子规》有“不跋倚”之说,就是要端正站姿,站直站稳。
用我们现代话来讲,准妈妈的坐卧行走都要礼貌端庄,都不可以过于随便。

自古流传下来的胎教关干胎教的古语

 自古流传下来的胎教
1.关干胎教的古语
有关胎教的理论和提及胎教的著述已经在我国流传J一2000多年,公元前lO()年的《大
戴秘礼》和《烈女传》两书里就已经提到毋亲的行为会影响到胎宝宝,强调准妈妈要注意
言行举止和饮食起居在《列女传》中明确记载了周文王的母亲仁妃太任的“贤行胎教
法”:“太任之性,端勃诚庄,维德之行及其有身,目不视恶色,耳不听淫声,口不出傲
言,能以胎教子,而生文l二”相传孟子的母亲是这样来胎教的,“吾怀孕是子,席不正不
坐,割不正不食,胎教之也二”传说中后樱的母亲也是十分重视胎教的,在整个孕期都保持
着“性情恬静,为人和善,喜好稼稿,常涉足郊野,观赏植物.细听虫鸣,迩云遐思,背
风而倚。”可以说我国是对胎教认识和实践较早的国家,占代帝工皇室极其重视胎教,他们
将胎教的方法写于玉板上,藏于金柜中以作为对后世的训导
早在马工堆帛书《胎产书》中就有“内象成子”的论述西汉韩婴在《韩诗外传》中
说,孕妇应做到“席不正不坐,割不正不食,胎教之也”东汉卜充在《论衡·命义篇》中
亦写道:“性命有本,有胎教之法,子在身时,席不正不坐,割不正不食,非正色目不视,
非正声耳不听。及长,置以贤师良傅,教君臣父子之道,贤不肖在此时矣受气时,母不
谨慎,心妄虑邪,则子长大,狂悖不善”可见他们都强调孕妇的思想情志和视听吉行等,
对胎儿的发育都是有重大影响的《医心力》的《求子篇》对胎教亦有具体明确的沦述。
“凡女子怀孕之后,须行善事,勿视恶色,勿听恶语,省淫欲,勿咒沮.勿骂譬,勿惊恐,
勿劳倦,勿妄语.勿忧愁,勿食生冷醋滑热食,勿乘车马,勿登,勿临深,勿下,勿急行,
勿服饵,勿钊灸皆须端心正念,‘常听经书,遂令男女如是,聪明智慧,忠真贞良,所谓
胎教者也”书中还建议:“弹琴瑟,调心神,和情性,节嗜欲,庶事清净”

胎教对胎宝宝的益处

 协全面认识胎教
1.什么是胎教
所谓胎教,简单来讲就是怀孕期间准妈妈要补充足够的知识,去认识和了解周围环境
对胎宝宝的影响,以指导准妈妈如何在孕程中让自己的身体和心理都能与胎宝宝共同成长二
科学研究已经发现,准妈妈在怀孕期间的情绪状态会对胎儿的发育起到重要作用二如果准
妈妈情绪稳定、心情舒畅,则有利于胎儿出生后良好性情的形成;反之,如果准妈妈频繁
精神紧张,大喜大悲,则会导致母体内的激素分泌异常,造成对胎儿大脑发育的危害。经
过胎教的训练,会使得准妈妈重视自身的健康和营养,从而减少怀孕带来的各种不适和不
便同时,胎教训练还能培养准妈妈平稳的情绪,帮助准妈妈远离担忧和焦虑,消除压力,
使准妈妈一方面保持愉快的心情,另一方面努力树立正面、积极的生活态度。除此以外,
胎教的训练还能帮助准妈妈充实自己、建立自信,让怀孕
成为自身蜕变和成长的机会。当准妈妈的身心环境都处于
最佳状态时,胎宝宝在子宫内就会受到良好的刺激,身心
都能得到健康的发育.这对于以后建立良好的亲子关系有
莫大的帮助,也为宝宝出生后实施爱的教育奠定了基础-
2.胎教对胎宝宝的益处
胎教对于胎宝宝的益处是举不胜举的,它不仅可以激发处
胎宝宝的智力潜能,同时,在准妈妈的良性引导下,胎宝宝
还会养成良好的生活习惯,形成优良的性格,这对宝宝未来
的发展大有帮助。
胎教会给婴儿带来许多“先天”的好习惯和优势:受过
胎教的婴儿都非常爱听音乐,特别是在腹中时母亲给自己听
的音乐这些宝宝对音乐很敏感,音感很准,学习音乐、歌
唱的能力很强新生儿在哭闹时,一听到胎教音乐就会安静
下来;如果在睡前播放胎教音乐,婴儿也能很快人睡
受过胎教的婴儿有很高的学习兴趣他们喜欢听儿歌、
故事.喜欢看字、看书.许多孩子还不会说话时,就要妈妈
拿书教,而他们学习语言的能力很惊人同时,婴儿的记忆
、‘力也比同龄孩子的要好
记忆的速度也较快由于智力得到了超常的发展,这些孩子非常
容易接受新的知识
受过胎教的孩子情绪比较稳定,容易安慰,适应环境的能力强,很少哭闹,极易养成
良好的生活习惯,这也会减轻父母的育JL压力
胎教的训练也使孩子的说话能力提高,开始说活的「!.J'l司要旱于同龄孩子、受过胎教的
孩子一般5一6个月的时候就能发出声音表达意思,语言能力很强,这样妈妈就能明自宝宝
是饿了还是要大小便,让妈妈照料起来更方一便
与未受过胎教的孩子相比,胎教的婴儿性格活泼,喜欢与他人接触,较早学会笑,能
快速理解别J人的表情和语高同时,f也们还会通过姿势的改变,表现出与他人的互动
受过胎教的婴儿的运动与感觉系统也发育得较早,吮吸手指的能力、手的握力以及四
肢的运动能力都较强;在动作的协调性[也很好,扶起坐立时颈部的肌肉张力较好
另外,受过胎教的婴儿对陌生环境的好奇心很强,有极强的学习欲望和探索欲望他
们的眼睛也很明亮.视听及注意能力都很强
总而言之,受过胎教的婴儿在学知识、听课、游戏、唱歌、与人互动等方面的能力都
比较强因此,只要细心努力地实施胎教,一定可以全而开发孩子的智力重要的是:婴
儿出生后必须继续先前进行的“胎儿教育”,才一能巩固成果

宝宝的带来做好未来生活空间变化的准备

 准妈妈们要知道,尽管妊娠反应很难受,但一般的反应是不会影响健康、无需治疗的。
有些准妈妈担心妊娠剧吐、食欲不振会影响肚子里宝宝的营养供给,因而变得紧张,甚至
强迫自己吃很多的东西,继而引发更为剧烈的孕吐
我们平时吃下的食物中可能会含有一些不健康的元素,成人由于自身的抗体作用,对
摄人的这些不健康元素能够自行消解,不会出现不适症状〔但在怀孕早期,肚子里的宝宝
对这些不健康的因素无法适应,因而做出抗拒行为,这些抗拒行为就会反映为准妈妈的早
期反应。所以说,准妈妈的妊娠反应从另一为一而来看,正是肚子里的宝宝在主动保护自己
不受外界的侵袭当了解了这一点,准妈妈们便可轻松消除妊娠反应带来的顾虑了。
除了孕吐之外,妊娠反应通常还表现为乏力嗜睡,准妈妈们出现这种现象时,一定不
要沮丧地认为自己变懒了,而是因为自己的身体正在分泌一种类似于麻醉剂的激素,帮助
宝宝不受干扰地成长因此,准妈妈们要养成睡午觉的习惯,避免熬夜,保持充足的休息
睡眠,同时在睡觉时不要将室内温度调得过高,也不必太过分在意睡姿,因为这个时候的
宝宝还小,在妈妈盆腔的保护下可以不受外力滋扰
有的准妈妈在妊娠反应现象严重时期,每天早上睁眼时就已经开始担忧“今天又怎么
熬过去”,这种恐慌忧愁的心理可以说对缓解妊娠反应无任何帮助。应对妊娠反应最重要是
保持心情的轻松乐观,不要把它当作一件可怕的事情,因为等肚子里的宝宝再大一些的时
这些反应就会自动消失了_
做好未来生活空间变化的准备
室内环境是婴儿活动的主要场所,一个好的室
候产护
内环境可促进婴儿心理、智力、性格的发展所
以,为了迎接宝宝的到来,准爸爸和准妈妈也要
考虑重新布置家庭格局了
在宝宝出生之后,家里可能会腾出相当一部分
的空间放置宝宝的物.拮,如婴儿床、玩具、衣物、
食物等,准爸妈最好在宝宝到来之前就在已有的
家庭布局基础1几规划好,宝宝的东西将来要怎么
放,有哪些地方需要调整、哪些地方需要挪出空
问等等
婴儿的视觉、听觉、触觉发展都是}分迅速
的,因此在婴儿能看到的空问范围内,尽量将其
布置得丰富多彩一些,
案简洁色彩鲜艳的图少
上悬挂一止匕色彩鲜绝抓
比如可以在墙卜如店一些1引
合理规划空间
犷、小动物或日迫失像,在宝宝的小床周围挂一些小动物玩具,床头
能发出悦耳声音或能够活动的玩具

雪为怀孕准备合适白”衣物

 ‘雪为怀孕准备合适白”衣物
怀孕后女性的体型开始发生变化,原有的衣服慢慢变得不再适合穿着,选择舒适耐穿
的孕妇装便成J尸很多准妈妈在孕期生活中必不可少fl(]一件事情
目前市场L有很多为孕妇过身定做的服装,随着商品的日益多样化.孕妇装也渐渐告
别了以前呆板的孕妇背带裤、背带裙,取而代之的是更多样式新颖又不失可爱、还能够彰
皿孕妈妈独特韵味的服装,如娃娃衫、小洋装等这些衣物固然可以选择,但需注意的是,
孕期的穿着一定要以舒i查为主,在确保穿着舒适的基础上再考虑美观
随着环孕月份的增加,孕妇体型改变,行动变得笨拙,尽量选择宽大、洁净、色调明
快、柔和甜美、简单易穿脱的衣服〔二夏季酷署令孕妇难以忍受,要选择那些吸湿性能好、
透气性好的服装,纯天然的棉布面料是孕期服装的首选;冬季孕妇的着装应注意不要让腹
部和腰腿受寒,衣着要轻而暖.最好选用保暖性能好的毛料短款的风衣便于行动.是比
较好的选择:长大衣穿起来」卜常笨拙,活动时腿脚施展不开,在孕期穿着不太适宜
l涂J’面料和样式之外,适合的尺码也非常重要准妈妈们在选择衣服尺寸时,尽量选
、‘择比当前身形更宽大一号的尺码,以便为后来儿个月的身
体留出盈余
除r外衣,孕期文胸的选择也有一定讲究怀孕期问
乳房的体积会不断增加,因而要选择那些没有束缚压迫感、
大小适中的文胸,为了分娩后的哺乳方便.也可以购买适
合哺乳的文胸。
怀孕期间,一双舒适的鞋子也很重要紧脚、硬底和
高跟鞋是大忌,在怀孕初期最好选择轻便的平底布鞋或运
动鞋,随着孕期增加,孕妇往往会出现下肢浮肿的迹象,
因此在买鞋的时候,可以选择比平时大一号的鞋子〔到了
孕中后期,孕妇的腹部逐渐增大,身体重心也开始前倾,
这个时候可以选择一双两三厘米左右的低跟鞋,可以帮助
保持身体的平衡舒展无论选择哪种样式的鞋子,鞋底都
必须要保证有良好的防滑性能
挑选适合自己的衣服

丁避开排卵日同房易生女孩

 丁避开排卵日同房易生女孩
月经周期中的排卵日是女性阴道PH最高的一天,在这天性交,对Y精子最为有利,
囚此是了f助于生男孩的所以说,如果想生女孩,就一定要避开排卵日性交,选择对X精
J'-更为有利的时机事实上,对X精子最有利的性交时间是排卵日的前两日,!司此对于想
,li女孩的夫妻来说.应i亥选择在排卵[:I的前两日性交_
在女性的生殖道中.只有};)J道是酸性的,是不利于Y精子生存的,所以大部分Y精子
都是在阴道中死去的而过了阴道以后,子宫颈、子宫和输卵管都是碱性环境,非常有利
fy精J气的运动,而X精子则不太适应这样的碱性环境因此.在穿过阴道这一大关以
后,、精子就,ll’有绝对的优势,可以迅速向输卵管游去如果此时正好有卵子等在那里,
)Jl;么、精子就会率先LJ卵子会合,发育成男胎
由此看来,X精子是非常被动的,等它赶到输卵管的时候,就什么都来不及了可是,
X精子也有它的本领.川二就是寿命长_如果在X精子到达以后,卵子还迟迟没有到来,那
么接下来的情况就非常有利于X精子,而月.时间越长,对X精子就越有利X精子就是利
川比、精子多活的这段时间来等待与卵子的结合的当然,X精子的寿命也是有限的.如
果超过70个小时卵子还没有到来,那么X精子就会出现与Y精子同样的下场,在输卵管
内被淘汰掉
另外,为r实现生女孩的愿望,在受孕J性交之后的一周时间里,应禁欲或者是确实避
孕这是因为卵子的存活时问因人而异,有终卵子甚至可以生存4一5天如果在排卵日2
天前的性交没有受孕成功,那么在接下来1周的时间里,就都有受孕的可能而在这段时
间性交,胎儿的性别川就不好说了,所以最好不要在这段时间性交,如果一定要性交.则
)、认该做到确实避孕

增加受孕机会有诀窍

 增加受孕机会有诀窍
1.健康的饮食规律,全面的背养摄取
恰当饮食,改善营养平衡,保持一个健康的体
一一李
重很必要男性体内的锌缺乏会导致肇丸激素分泌
过低,减少精子数量,所以男J胜应该多食富含锌的
食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有吞物等.而女
性则可以常喝清茶研究表明,女性每天喝平杯清
茶,怀孕的概率会提升7倍
2.戒掉烟酒和其他不健康的食物
水果群
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量,洒精中毒的卵子可与精子结合形成畸形胎儿
而如果爸爸长期大量饮洒会发生性功能障碍,也会使70铸的精子发育不个或游动能力差,
不利于胎儿的发育;烟草中有三}多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,当中的
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎儿
畸形,有些有害诱变物质会导致男性精子数量下降,甚至阳矮
3.女性锻炼适度、告别节食
很多女性为了保持身材而坚持修身运动锻炼,对饮食也做相应竹制但在{不孕之前应
先停止瘦身计划,囚为女性的脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的还可能
会导致女性失去怀孕的能力
4.穿宽松、舒适的内外衣裤
在准备怀孕之前,夫妻双方尽量选择舒适、宽松、透气比好的内外衣裤,因为男性的
精子数量会因为过热的翠丸而迅速降低,而女性如果经常穿紧身裤也会影响血液循环和汗
液、分泌物的正常排泄,不利于创造一个好的孕育环境
怀孕胡台教少全知道》
、‘5.避免洗澡水过热,减少桑拿次数
热水在汽化时会产生一种叫作氯仿的致癌物质,并随蒸气被身体部分吸收,对计划中
宝宝的健康埋下隐患因此,准备受孕的话,在洗澡时尽童不要用温度过高的热水,在
34下左右为宜另外,精子的适宜温度是35.5一36℃,比休温低l一15丫,温度过高会影响
肇丸的精子质量,特另l]是桑拿浴,会造成死精.所以在i十划吓孕3个月前,准爸爸最好是
告别桑拿浴
6.利用最佳时期
受孕前1个月内,同房了欠数不‘直过频,最好按女方排卵期一次成功而且,男性肇丸
激素分泌和精子活动在孚青晨鼓为活跃,并且清晨是夫女双力精力最充沛的时候,所以更容
易受孕
7.停止避孕药的服用
想要牛’涅宝的女性,至少应提前3个月停止服用避孕药。这样,生理周期才能恢复正
常,才能吏好地门算出受孕时问
8.选择恰当的姿势
研究表明,男上女下式的姿势能够使精子更力l]深人地到达子宫内部,如果女性有性高
潮.频禁的收缩也会将精子带入子宫需要注意的是,在准备怀孕以后的性生活中不要使
润滑剂、甘油,这样有可能会杀死精子,导致不孕

奋孕前工作安全准则

 奋孕前工作安全准则
想要孕育一个健康的宝宝,准妈妈要提前回避有害的工一作环境,或是在「作时做好对
自己的保护仁作准妈妈孕前应回避的环境或}_作有如下几方币了-
(l)接触刺激性物质或有毒化学药召。的环境,例如,油漆厂、农药厂、化工厂、污水
处理点刺激性气体可导致胎儿流产、‘.t产,有毒的化学物质会影响胎儿智力发育
(2)放射性辐射严重的环境:例如网吧、医院放射室放射性辐射会影响胎儿正常发
育,造成畸形。
(3)震动或冲击可能波及女性腹部的!_作,例如,公交车传票员〔这类l_作随时有碰
撞或摔伤的危险,对孕期女性来说极其不利
(4)温度异常、高噪声或空l'llJ密闭的环境,例女「l,冷库、高温车问这类环境不利于
受孕和胎儿发育_
(5)能接触到疾病传染源的环境,例如,医院病房、防疫站二病毒一旦由母体进人胎
儿体内,可导致胎儿感染
(6)大量耗费体力或频繁做扭转、弯曲、攀登动作的环境,例如:纱厂、发货车间等.
过度劳累易引起内分泌失调
(7)需要长时间站立,不能适时休息的飞作,例如礼仪、接待长时间保持一种姿势
容易导致劳累,对受孕不和上
(8)远离人群、独自进行的[作,例如,仓库看护此类工作一旦发生意外,缺乏抢
救条件,也无人相助
此外,女性孕前在下作中还应注意自觉保护自己比如,使用电脑时要穿着防护服;
从事长时间、高强度的工作时,要抽空休息几分钟;l作应酬中,拒绝烟酒等

怀孕的夫妻必须注意居家生活环境

 怀孕的夫妻必须注意居家生活环境
1.居室安排
居室要做到卜净卫生、布局合理,空气清新、
温度适宜二舒适明亮的房问能让人精神愉悦、情绪
稳定,也能提高性生活质量此外要注意的是,不
宜在新装修的房屋里受孕
2.远离不利于优生的动植物
家里的宠物和观赏性花草,}司然能给生活增添
很多情趣,但是,小动物可能携带危害胎儿健康的
病原体,如弓形虫,可致流产或胎儿多种畸形,因
此孕前一定要J慎养宠物,有宠物的可将宠物寄养或
送人观赏性植物外观美丽、气味芳香,但是.有
些植物的气味和花粉会令人感觉不适或产生过敏反
应:因此,那些准备受孕的夫妻请注意.以下几类
花卉不宜长期放置室内:松柏类、洋绣球花、丁香
类,它们的代表有玉丁香、接骨木、五色梅、夜来香等
3.预防常见危险
远离不利于优生的动植物
家庭生活烦琐、细碎,孕前和孕期都要学会预防家庭生活中无处不在的“无形杀手”二
烟雾、燃气、餐具、热水、油漆、洗涤用品和辐射都是健康的潜在威胁烟雾中含有多种
有毒物质,对人体伤害很大;燃气泄漏遇火、遇电会有爆炸的危险;用碱性溶液洗涤的不
锈钢餐具会产生有害物质;用温度较高的热水洗澡会产生一种致癌物质―氯仿;油漆和
其他含有聚氨醋的产品一般都含有大量的错和汞,还会挥发出对人体有害的甲醛和苯酚气
体;干洗服装过程中使用的四氯乙烯有害人体健康;手机和电脑会产生辐射.电视、电脑
长时间使用还会产生一种叫作浪化二苯llk喃的有毒气体
4.忌用洗涤剂和化妆品
洗涤剂被人体皮肤吸收,到达输卵管,超过一定含缝就可使卵细胞变形,导致受精卵
死亡一口红等化妆品化学成分复杂,还能吸附空气中的有害重金属、可以直接危’‘井人体健
康,或是进人人体滋生有害细菌妨碍健康

孕晚期的营养原则

 孕晚期的营养原则
到了孕晚期,胎儿传己长到了最迅速的阶段,此时需要的营养素最多,
沪护
量增加,体重增长到了最快的时候‘随着胎儿的长大,使母体受到压迫,
同时准妈妈的食
胃容量相对减少,
消化功能减弱,准妈妈们常常会有胃部不适或饱胀感,因此孕晚期的饮食宜少吃多餐,多
吃清淡可口、易于消化的食物,减少盐的摄人童
(1)增加蛋白质的摄人首先应增加蛋自质的摄人.此期是蛋自质在体内储存相对多
的时期,这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加,应多摄人动物性食物和大豆类食物
(2)保证足量的钙和维生素D的摄人几孕期全过程都需要补钙,但孕晚期的需要量更
要明显增加,每日应摄人1500毫克因为胎儿的牙齿和骨骼的钙化加速,体内钙的一半以
上是在孕晚期最后两个月储存的补钙同时还应增加维生素D的摄人,以促进钙的吸收
准妈妈在孕晚期应经常摄取奶类、鱼和豆制品,最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃,饮用排
骨汤虾皮含钙卜富,汤中可放人少许;动物的肝脏和血液含铁鳍很高,利用率高,应经
常选用
(3)必需脂肪酸的摄人二孕晚期是胎儿大脑细胞增殖的.高峰,需要提供充足的必需脂
肪酸以满足大脑发育所需.多吃海鱼可利于DHA的供给
(4)充足的水溶性维生素孕晚期需要充足的水济性维生素,尤其是硫胺素,如果缺
乏则容易引起呕吐、倦怠,并在分娩时子‘言收缩乏力,导致产程延缓
(5)脂肪和碳水化合物不‘穴摄人过多孕!晚期绝大多数孕母由于各器官负荷加大,血
容量增大,血脂水平增高.活动量减少,总热能供应不宜过高尤其是最后一个月,要适
当控制脂肪和碳水化合物的摄人量,以免胎儿过大,造成分娩困难

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