如何对胎儿进行游戏训练

 胎教理论主张对胎宝宝进行适当的运动训 练,可以激发胎儿运动的积极性,促进胎儿的身 心发育。我们可以通过对胎动的观察来了解胎儿 的健康状况,现代医学已经证明,胎动的强弱和 胎动的频率可以预示胎儿在母体内的健康状况。 有人曾对胎动强者和胎动弱者进行观察,直到出 生后发现在宫内活动强者出生后其动作的协调性 和反应的灵敏度均优于出生前胎动弱者。凡是在 母体内受过运动训练的胎儿出生后翻身、爬行、 坐立、行走及跳跃等动作都明显早于一般的孩 子。因此,对胎儿进行运动训练确实不失为一种 积极有效的胎教手段。有些孕妇对进行胎儿运动 训练表示担心,认为锻炼会伤害到胎儿,其实这 种担心是没有必要的。胎儿在4个月时胎盘已经 很牢固了,胎儿此时在母体内具有较大的活动空 间。而且,环绕着胎儿的羊水对外来的作用力具 有缓冲作用,可以保护胎儿。所以,母亲对胎儿 进行运动训练时并不会直接碰到胎儿,这一点孕 妇可以放心。
如何对胎儿进行游戏训练
谈到胎儿做游戏这一问题,可能会有人疑惑 不解,胎宝宝怎么会做游戏呢?是啊,一般来 说,做游戏是出生后的孩子们的“专利”。可近 几年来,随着医学科学的发展和超声波的问世, 人们发现胎儿在母体内有很强的感知能力。父母 对胎儿做游戏胎教训练,不但增进了胎儿活动的 积极性,而且有利于胎儿智力的发育。让我们通 过胎儿超声波的荧屏显示来观察一下胎儿在母体 内的活动情况:胎儿在某一天醒来,伸了一个懒 腰,打了一个哈欠,又调皮地用脚蹬了一下妈妈 的肚子,这使他感到很满意。一个偶然的机会使 胎儿的手碰到了漂浮在旁边的挤带,“这是什么 东西?”很快脐带成了他的游戏对象,一有机会 便抓过来玩弄几下,有时还抓住挤带将它送到嘴 边,这个动作使他产生了一阵快意。从胎儿这些
动作和大脑的发育情况分析,科学家们认为胎儿 完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。
据国外报导,天才儿迭戈在母亲腹内第三个 月起,他的父母亲就开始对他进行游戏训练:通 过敲他母亲的腹壁观察他的反应。经过一段时间 的训练,小迭戈已经会调皮地与人玩游戏了。当 有人敲他母亲一下,他也敲一下,你敲两下,他
也敲两下。他的父母很自豪地说,他们的孩子一 出世就马上认出他的父母。可见胎儿是很有潜能 的,只要父母不失时机地通过各种渠道对胎儿施 以早期胎教,使他获得良好而有益的剌激,SP么 生出天才儿并非不可能。
目前有些国家正在研究通过对胎儿施行一种 特殊的训练,以达到产生体育方面超级明星的目 的。这一愿意经过人们对胎儿潜能的不断认识和 挖掘是一定会实现的。

音乐胎教一般采用以下方法

 音乐胎教方法
音乐胎教一般采用以下方法。
(1)哼歌谐振法。孕妇每天可以哼唱几首 歌子,要轻轻哼唱,而不必放声大唱。最好选择 抒情曲或轻歌,也可唱些“小宝宝,快睡觉”等 类似摇篮曲的歌子。唱时心情舒畅,富于感情, 如同面对你亲爱的宝宝,倾述一腔柔爱和母肠。 这时,母亲可想像胎儿正在静听你的歌声,从而 达到母子心音的谐振。
(2)音乐熏陶法。母亲每天多次欣赏音乐名 曲,如“春江花月夜”、“雨打芭蕉”、“江南好” 等传统名曲。在欣赏音乐中,借曲移情,幻想翩 翩,时而沉浸于一江春水的妙境,时而徜徉进芭 蕉绿雨的幽谷。在这时如醉如痴,旁若无人,如 同进入美妙无比的仙境,神驰魂荡,遐思悠悠。
(3)器物灌输法。可准备一架微型扩音器, 将扩声器放置于孕妇腹部。乐声响时,不断移动
(要轻)扩音器,将优美的乐曲透过母腹的隔情感通路,将这一信息传递给胎儿,使他受到 层,源源不断地灌输给胎儿。每一次可播放2〜3大自然的陶冶。
支乐曲,既要让胎宝宝欣赏音乐美感,又要防止
国外曾发生过这样一件令人惊讶的事情。3
胎儿听得过于疲乏,才会收到良好的灌输效果。岁的孩子在人群中大讲异国风光,人们发现他 这种方法是英国心理学家奥尔基发明的。 的“乱说一通”竟然大部分是事实。可是周围
的人未对他进行过这方面的教育。他怎么知道 得这么多呢?经调查,她妈妈在怀孕期间曾旅 游过那个国家,正是母亲的感知变成思维的信 息传递给了胎儿。
另外,大自然中新鲜的空气有利于胎儿的大 脑发育。有人曾在动物身上做实验,将怀孕的兔 子和鼠分别放在箱子里,观察发现这两种动物所 生幼仔出现无脑畸形的比率非常高。
这项实验说明了氧气对大脑发育的重要性, 这一点对人类来说也是一样的,而大自然恰好给 胎儿提供了充足的氧气。不仅如此,大自然中如
(4)母教子“唱”法。胎儿有听觉,但胎郊外、公园、田野、瀑布、海滨、森林等地对人 儿毕竟不能唱。母亲应充分合理地发挥自己的想身心健康极其有益的负离子含量很高,可达数千 像,让你腹中的宝宝神奇地张开搭蕾的小嘴,跟甚至上万个。但是在我们城市的室内,只含40〜
着你音律和谐地唱起来。
50个负离子。因此孕妇经常到山川、旷野去,就母亲可先练音符的发音,或较简单的乐谱,能有机会获得这种“空气维生素”。
这样就可使之容易学容易记,一教即会。比如:
当您从大自然中归来时,皮肤会变得黑红,
时间,而后再依次进行。反复轻唱若干遍,每唱完一这正是阳光的无私馈赠。太阳光可以促进血液循 个音符,等待几秒钟,这几秒钟即是胎儿复唱的环,杀灭麻疹、流脑、猩红热等传染病的红菌和
病毒,还能促进母体内钙的吸收,促进胎儿骨骼 的生长发育。总之,大自然是无限美好的,它使 人大开眼界,增长知识,陶冶情操,同时得到娱 乐和休息,有利于母儿身心健康。
通过大自然的陶冶来进行胎教
人类世世代代在大自然这片绿洲上生存、繁 衍,感受到了它的广阔、神奇、美丽、富饶和温 馨。因此,对一个新生命来说,首先要让他了解 大自然,这也是促进胎儿智力开发的很重要的胎 教基础课。
怎样对胎儿进行运动训练
“生命在于运动”,运动可以促使胎儿生长发 育得更好。早在第七周开始,胎儿就可以在母体
在大自然中您可以欣赏到那飞流直下的瀑内蠕动了,但这时由于活动幅度很小,因此只能 布、那“卷起千堆雪”的拍岸惊涛,还有那幽静借助B型超声显像仪才可以观察到。当胎儿发育 的峡谷、叮咚的泉水。不仅可以领略到诗一般到16〜20周时活动能力大增,表现出多种多样 的奇观,使您赏心悦目,而且还可以将这些盛性,如晚吸手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽,甚至 景不断地在大脑中汇集、组合,然后经母亲的转身、翻筋斗等。运动使胎儿逐渐强大,这时母亲也感到了胎动。

心脏疾病患者的孕前准备

 (l)糖尿病病人孕前要将糖化血红蛋白水平控制在6.5%以下
(2)严密监视自己的血糖水平,尽可能把血糖控制在正常范围之内,一旦发现变化,
及时与医生联系,寻求最佳治疗方案
(3)在日常生活中,糖尿病患者要注意营养搭配合理,不暴饮暴食,多吃蔬菜,少吃
葡萄糖、蔗糖含量高的食物,细”爵漫咽,可以防止血糖短时间内土升,保护胰腺功能;生
活规律,摒弃不良嗜好,注意锻炼身体,增强抵抗力;慎用抗生素
芬心脏疾病患者的孕前准备育龄女性患有心脏疾病并不可怕,I级、n级心脏病患者,怀孕生育的危险性并不大;
m级心脏病患者需要在医生的严密监护下才能进行生育只有W级心脏病患者,由于心明
功能衰竭,绝对不能受孕,一旦怀孕,应立即终止妊娠妊娠后心脏负责向子宫输送血液,
但是机体耗氧量的增多和体内钠储留、水储留会导致心脏负担力l]重,因此,心脏疾病患者
怀孕虽不至于必定有生命危险,但毕竟也不是一件轻松的事心脏病患者孕前应注意以下
几类
门)做好检查心脏病111级及以L患者受孕要慎重,毕竟冒着生命危险受孕,或受孕
但最终未能保全胎儿的做法都是不值得的那些允许怀孕的心脏病患者,尤其是有呼吸困
难、心慌、心悸症状的患者,孕前要做好心脏检查,在医生指导下受孕
(2)定期会诊。病情稳定、生活正常的心脏病患者一旦决定受孕,应定期会诊此外,
还要做好日常观察,密切注意J心脏功能变化,一旦出现心力衰竭症状,应马上到医院就诊,
及时接受有效的治疗
(3)日常生活中心脏病患者应注意休自、,避免过度劳累和情绪波动;饮食要有规律.
还要严格控制食盐摄人量.以每天不超过4克为宜
心脏病患者受孕及妊娠过程中都要依赖医生,还要保持积极乐观的心态,主动配合治疗

月经周期为28天的女性基础体温表

 月经周期为28天的女性基础体温表
(4)高体温期,变厚的内膜上积聚营养,其内部子宫腺的分泌也开始活
跃。这个时期相当于为排出的卵子受精后在子宫内着床创造环境的时期。
(5)高体温期大体上确定为14天,低体温期则因人会有些差异。基础体
温从低体温期骤然上升到高体温期就意味着排卵,这是与日期无关的事实。
(6)高体温持续2周,月经开始后体温下降,持续2周处在低体温期。在
体温再次升高之前,某天体温和前一天持续的低体温状态比起来,越发降低,
这一天叫做“排卵期”。一般情况下,这一天和第二天,即2天间完成排卵。
(7)如果排卵发生在体温上升以后就是安全的,可以说从高体温稳定
后第三天晚间开始,逐渐接近排卵后的稳定期。
(8)如果在排卵后的稳定期以后,高体温持续3周以上,不妨认为是怀
孕成功。
(9)如果到了低体温期月经还不来,这是因为激素的均衡被打乱了。
这种情况下,子宫内出现异常的可能性很大,须到医师处接受检查。

孕妈基础体温测定的方法

 孕妈基础体温测定的方法
(I)把要使用的温度计允分甩动,等刻度完个下来放在枕边如果直
」到妾触到温热的地板,温度会升高,矛仁意不要触及地板
(2)早晨起床在完全没运动的状态卜,把体温计放占卜测星,夏天3
分钟,冬天5分钟
(3)测皱体温在旱晨6一8点最合适,睡眠不适或产1毛于舌不规则测量就会
不准确起床越早体温越低,起床越晚体温越高,尽可能在旱晨固定时问
测体温
(4)有感冒、失眠、性交、精神不稳等情况[l、上,应记入体温表格
2.基础体温曲线画法
(l)把36.7℃作为基准线,分基准线I_、从准线T\-两部分制表堪准
线11川是高体温期,卜面为低体温期
(2)把排大测出的体温记人表格,按顺序连接各点即成人晰出体温曲线
3.基础体温阅读法
(.)以36.7℃作为基准线,月经后低Jl 36.7t的低体温会持续,排卵
的卜,]ll寸体温l几升,超过从准线,排卵后L升的体温保持稳定,}佰体温大约持
续2周般情况卜,稳定的基础体温冉次降到低体温期时,将有月经出血现象
(2)从础体温曲线的l月点和排卵一致,「降点和月经致
(3)在接近低体温期11.J.受精卵养床时起作用的J';丫内膜完成其使
命,人部分脱落于血液,一起以月经的形式引曰}体外,然后r宫内膜再次为
下次受精卵着床做准备。低体温期子宫内膜重新变厚,相当于子宫内膜的增长期。

胎教音乐的种类

 胎教音乐的种类
音乐虽然只有1234567个音符,但它却以变 化无穷的组合方式,编织出一支支像行云流水, 似炊烟缕缕,如雷鸣电击,胜诗超画般的乐曲, 拨动千百万人起伏的心弦,使人心旷神怡,爆发 出灵魂内在潜能。
音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同,对人 体可产生不同程度的情感和理性共鸣,下面是乐 曲的大概分组及产生的作用,可供参考:
(1)催眠。如二胡曲“二泉映月”,筝曲 “渔舟唱晚”,德国浪漫派作曲家门德尔松的“仲 夏之梦”等。
这类作品具有轻盈灵巧的旋律,美妙活泼的 情绪,而又具有安详柔和的情调。
(2)镇静。如民族管弦乐曲“春江花月夜,
琴曲“平沙落雁”等。
这类作品优美细致,音乐柔和平缓,带有诗情画意。
(3)舒心。如“江南好” “春风得意”等。
(4)解除忧郁。如“喜洋洋”、“春天来 了”,奥地利作曲家约翰•施特劳斯的“春之声圆 舞曲”等。
这类作品使人联想到春天,仿佛看到春天穿 着美丽的衣裳,同我们欢聚在一起,曲调优美酣 畅,起伏跳跃,旋律轻盈优雅。
(5)消除疲劳。如“假日的海滩”、“锦上 添花”、“矫健的步伐”,奥地利作曲家海顿的乐 曲“水上音乐”等。
这类作品清丽柔美、抒情明朗。
(6)振奋精神。如“娱乐升平”、“步步 高”、“狂欢”、“金蛇舞”等。
这类作?口曲濺碌,mmrnk,引獅上。
(7)促进食欲。如“花好月圚”、“欢乐舞

孕妇语言的桥梁——音乐

 首先’母亲和父亲对胎儿说话,会加强父母 与胎宝宝的感情和联系。未来的父母可以给胎儿 取个亲切动听的名字,每天在一起的时间呼唤胎 宝宝的名字,越亲切越好,如果同时抚摸胎儿就 更好,这是父母和胎宝宝建立感情的好机会。胎 宝宝出生后会对父母的呼唤和讲话作出良好的反 应。应该特别提醒未来的父亲,父亲对胎儿讲 话,不仅安慰胎宝宝,还会安慰母亲。
其次,和胎儿对话,是培养孩子未来语言能 力的捷径。与胎儿进行言语交流,能够促进孩子 出生后的语言能力及智力的发展。
语言在人的一生中起着重要的作用,孩子在 胎宝宝、婴儿时期就学习语言,对孩子的大脑智 力发育至关重要。
与胎宝宝对话是一种语言诱导,还可以分为 曰常性语言诱导和系统性语言诱导。
父母对胎儿讲一些日常生活用语,这就是曰 常性语言诱导。这种语言诱导简单易行,一般都 在父母情绪良好的环境中进行,环境轻松愉快, 语言亲切和蔼,胎儿比较喜欢这种“对话”,能 用好像是满意和愉快的心情做出反应,可能在子 宫内轻轻晃动作为对父母谈话的回答。
系统性语言诱导是由父母选择一些简易的儿 歌,有层次的读给胎儿听,使胎儿也能循序渐进 地受到“教育”。系统性的语言诱导应当分阶段、 分层次,像上课一样,定时定点进行。“上课” 的内容以儿歌、童谣为主。除父母的谈话之外,
也可以放送录音磁带,给胎儿讲故事。
从胎儿对话的研究中发现,胎儿更喜欢听父 亲的谈话。父亲或者说男性的声音更富魅力和感 染力,父亲的声音带磁性、低沉浑厚,使胎儿更 感到安全有依靠。在这一基础上' 胎儿出生后会 对父亲有深厚的感情。
沟通胎儿与
孕妇语言的桥梁——音乐
怀胎十月,对望子心切的父母来说,时间是 不短的。但是,做父母在这期间应该怎样和自己 的孩子联系,交流感情呢?
在各种艺术中,音乐有其特殊的位置,它是 孕妇与胎宝宝之间不同语言的桥梁,能被胎儿、 婴儿所感受。音乐就是孕妇与胎宝宝建立最初联 系和感情的最佳通道。
胎宝宝能记忆母亲的声音,它在子宫内首先 感受到的是韵律。开始时,韵律不是通过胎儿听 觉感觉的,然而胎儿的全身却随着母亲的大血管 分支的血液搏动而同步颤动。这种韵律不变的有 规则的搏动,几乎在整个怀胎时期是胎儿的伴 侣,是胎儿生活环境中重要的组成部分。
胎儿究竟能否听见声音,这不很清楚,但已经 知道胎声音有反应。有人测试验胎儿的心跳, 发现音乐可使胎儿心跳的频率有变化,不论对高、 低i離陏反应。受音乐的影p向,胎动也会增加。
胎宝宝熟悉母亲的心音,也同样熟悉母亲说 话或唱歌的声音,而且一直保持到出生以后。在 音乐的气氛中,父母子女之间会更和谐、融洽。
曾有一位妇女,在怀孕期非常喜欢听某一张 唱片的音乐,几乎每天都要听这段音乐,但她生 产后却未再听过。当她的孩子7岁时,偶然听到 这张唱片,顿时兴奋得跑到母亲面前说他非常喜 爱这段音乐。有个人曾经做过一个试验,给孕妇 听听音乐。在2分钟后,孕妇的心卩快,如果 在孕妇腹部子宫区放一共鸣器,5分钟后,胎宝 宝的心跳也加快。音乐的高调和低调(包括成人听不见的低调),胎宝宝都有反应,受音乐的影 响,胎动也会增加。
父母对着胎儿唱唱歌,说说话,选择音乐同 胎宝宝进行“交谈”和思想感情交流,可减少初 产母亲对胎儿的生疏感。平时,由于胎儿的特殊 环境与地位,胎儿“听”到的声音,大部分是母 体传来的,,胎儿熟悉母亲说话和唱歌的声音, 就像熟悉母亲的心音一样,父亲对胎儿说话、唱 歌,虽然其声音传到胎儿,不如母亲那样直接, 但也有良好的作用,在这样的气氛中,父母和子 女间会更加和谐融洽。也有选择录音机和唱片提 供音乐和韵律的,但这样缺少胎儿最需要的温暖 和直接接触,所以,还是由亲人自己来完成好。 孕妇唱歌或哼哼曲调,比说话更能直接表达感 情。所以,从某种意义上说,音乐是给胎儿和婴 儿的另一种语言。
人类需要音乐,小儿需要音乐,不通过音乐 给孩子以快乐来刺激和安慰,等于不教育孩子说 话。即将做父母的夫妇们,你们应该让自己的孩 子在音乐声中,在你们的交谈中,健康幸福的出 生、成长。

​灵沟通是母亲努力的方向

 帮助胎宝宝锻炼身体,练“体操”的具体做 欲望却完全反向,这就是所谓的子宫内母子分离。法是由父亲和母亲用手轻轻触摸胎儿。轻摸轻触 生命一旦存在,就会出现成长的欲望,却与胎宝宝,都是对胎儿的爱抚,每次可以触摸20 此时母亲的心态截然不同。 分钟左右,最好在晚上睡前进行。
在这种状态下出生的婴儿,未来必然无法心 触摸胎宝宝可以与胎儿对话同时进行。一边
存丰富的感情。有时候,因为婴儿洞悉母亲心理摸胎儿,一面轻声和胎宝宝“交谈”,使胎儿熟 的这种想法,就会变得不想吸食母亲的奶水。因悉自己。胎儿在母亲体内对声音的音调、音频十 为,既然妈妈不希望我的到来,我也不要吸奶了。分敏感,利用胎教与胎儿对话,正是沟通父母与母奶是婴儿的命脉,这实在是相当严重的抗议。
这种例子虽然不多,但是母亲不想要孩子的 心,却确实可以给孩子带来各种压力。烟和酒也 是一样。尽管胎宝宝不喜欢,母亲还是持续不断 的饮酒、吸烟的话,即表示母亲的心并不在胎宝 宝的身上。这种情况亦可称之为母子分离。
胎宝宝之间感情的有利桥梁。
胎教从何时开始
妊娠伊始,母亲的子宫内就开始出现了一个 小生命。这个新的小生命很快就对母亲、父亲以 母亲承受的压力会直接传达给胎宝宝,努力及周围的环境进行感知和适应,换句话说,从新 去除压力就是胎教的基本精神。现代人的生活充生命开始,母亲、父亲和周围环境都能对孩子产 满各种压力,如何减轻压力,与腹中的胎宝宝心生某些影响,这就是“胎教”
灵沟通是母亲努力的方向。
说得更确切一些,胎宝宝大约在妊娠6个月
时能“听”到环境中的各种声音,包括父母谈话 的声音、环境中的音乐和噪音,特别使胎宝宝 “听”觉敏感的是母亲腹腔里血流的湍湍声、母 亲心脏跳动的声音、母亲肠蠕动时发出的咕噜 声。这些嘈杂的环境中的声音,对胎儿影响最大 的是母亲心脏有节奏的、规律的跳动。这种强劲 有力的心跳,使胎宝宝感到安全。胎宝宝对母亲 和母体内的声音具有依赖性与敏感性,这也是胎 教的一个途径。
胎宝宝的“视”觉比其他感觉发育较晚,但 实际上胎宝宝的眼睛从妊娠第4个月起就对光线 敏感,母亲晒太阳,胎宝宝会有所体会。强光闪 电刺激孕妇腹部,胎儿会心跳加快。
胎宝宝触觉发育较早,胎儿在妊娠早期就会 在母亲的子宫内“游泳”;发育较大时,可以在 孕妇的腹部触到胎儿的头、体或四肢,触到胎儿 时,胎宝宝会感到舒适。
为了使胎儿在良好环境中发育,任何对胎宝 宝有影响的因素都可以使胎宝宝发育正常或异 常,其中良好的影响因素,可以称为“胎教”。
妊娠之后,胎儿逐渐有了各种感觉,因此可 以适时进行必要的胎教。
胎教的_
胎教应该从受孕前开始,优身受孕是胎教的 起点,父母身体健康,选择最佳受孕年龄与受孕 时机。此外,父母双方都要注意孕前及孕期有良 好的精神情绪,有较好的营养物质。这些都是胎 教的基础,保证没有先天遗传的缺陷和使胎儿发 生崎形的危险。
胎教最重要的条件之一是使胎宝宝生活在优 良的环境中,即“优境养胎”。胎宝宝所生活的 环境大概可以分为两部分:母亲的身体是胎儿生 活的内环境;而母亲生活的环境,包括父亲的生 活环境和父亲的影响,是胎宝宝生活的外环境。
母亲的身体健康,使胎宝宝生活在一个良好 的环境中。母亲有丰富的营养供应,按时作息,
经常进行有益的运动,不轻易用药更不乱用药, 精力旺盛,情绪愉快,都会使胎儿感到生活在一 个愉快的环境中,这对胎儿生长发育提供了有利 的条件。
母亲的修养、兴趣、爱好、职业,以及母亲 与父亲的融洽爱情关系,都能影响胎儿生存的外 环境。高尚的情趣,豁达的心胸、成功的事业、 丰富的生活、真挚热烈的爱情,都会使胎儿的外 环境稳定,胎儿从未出世就会感到未来幸福。
胎教的实质性肉容是对胎儿开展积极教育, 父母和亲属应当有计划有意识地对胎J L提供有益 且适当的刺激,促使胎儿对刺激作出相应的反 应,从而进一步剌激胎儿大脑的功能、躯体运动 功能的生长发育。
胎教必须以胎宝宝的生理发育为基础,根据 胎宝宝生长发育的规律,有计划地提供视觉、听 觉和触觉方面的刺激,使胎儿在子宫内就能 “听”、能“看”和能运动。这会使大脑的神经细 胞不断增殖,为出生后的聪明程度奠定基础。合 理适当的胎教能训练胎儿的生理和心理功能,使 胎儿能预先为强健体魄和优良品德、坚毅性格打 下基础。

解除胎儿的压力即是胎教的重点

 
解除胎儿的 压力即是胎教的重点
医学科学的进步相当惊人。科学技术的进 步,虽然为人类带来了幸福,但也令人类的感觉 变得迟钝了。就胎教、怀孕、生产、0岁幼儿教 育等各个领域来看,情况又如何呢?
胎教方面,由于超声波诊断仪器的发达,在 怀孕初期就可以了解腹中的情况。而且,不断发 展的技术,甚至可以观察从排卵到着床的情况。
这S技术的进步,推翻了腹中胎儿受到羊水 的保护,不会承受外界压力的说法。而且,胎儿 的脑部发育、发达的过程以及各种器官的形成, 所需的时间也只有短短几天而已;所以,怀孕中 的生活方式的重要性要更加受到重视。谈到胎 教,或许有人认为:还在腹中就实施才能教育或 英才教育,岂不是太早又可笑吗?那表明他们对 驗根本就一无所知。
脑的神经细胞一旦被制造出来,就会使用一 辈子。因为不会再生的关系,因此形成的过程很 重要。人类生存最基本而重要的感觉系统,就是 在胎儿时代奠定基础的。这就是关键。
胎教最重要的时间就是在脑部的发育阶段。 脑部发育阶段,如果受到可伤害,很难恢复。
怀孕时期的生活方式,可以决定胎宝宝是否 成为聪明的孩子。胎教并非教导胎儿学习阿拉伯 数字或算术。如何在怀孕期间保持稳定的身心状 态,降低胎儿的压力,尽量启发胎儿的潜能,为 了这个愿望实现,母体的环境应保持良好状态。
如何与腹中的胎宝尘心灵沟通
胎儿既然寄生在腹中,母子肉体连成一体是
怎样进行胎教
胎教的内容
胎教的内容包括三部分:听音乐、练“体
操' 和胎宝宝对话
胎宝宝在怀孕5个月之后,对声音就相当敏 理所当然的,可是,胎宝宝还没有心,应该还不感了;怀孕6〜7个月,大脑沟回增多且基本定
用考虑到心灵沟通那个阶段吧?其实不然。 此外,还有所谓的子宫内母子分离。
型,这为音乐胎教奠定了基础。从临床观察中可 以发现,在音乐胎教中长大的胎宝宝大都聪明伶
胎儿生存在母亲的腹中,究竟何谓子宫内母俐,可见音乐对智力开发的作用。
子分离?那就是指母亲面对胎儿的心情。当获知
胎宝宝对音乐十分敏感,胎宝宝喜欢轻松愉
怀孕的时候,你有什么感受呢?随着胎儿的成快的乐曲,这些音乐可以使胎儿烦躁的心情稳
长,心情又是如何呢?
定,心率正常;相反,摇滚乐和噪音使胎儿焦虑
没有怀孕经验的人或许无法体会。然而,当你不安,心跳加快
获知怀孕的时候,如果本身出现拒绝的心态,还不
音乐胎教的具体做法是每天将录音机的耳朵
想生或不想要,或者只是因为夫家的压力而不得不放在孕妇的腹部,每天播放音乐数次,每次15
生,在这种心情下怀孕的结果又会怎么样呢?
此时胎宝宝与母亲虽然肉体相连,可是心灵30分钟

妊娠第10个月的营养食谱

 妊娠第10个月的营养食谱
〔猪脑鹌鹑羹〕
原料:鹌鹑3只,猪脑两副,猪痩肉50克, 湿冬菇粒25克,韭黄粒25克,鹌鹑蛋4个,湿 淀粉、盐、糖、味精、胡椒粉、花生油各适量。
做法:先将鹌鹑宰杀去毛及内脏,洗净,去 头、爪、骨;取其肉与痩猪肉一g剁烂成茸;猪脑 剔去輸洗净,蒸熟輸奄麵總半成蛋液。
烧热锅,下汤适量,煮开后放入鹌鹑猪肉 茸,煮至将熟,放入冬菇粒、韭菜粒、猪脑粒, 煮片刻加入各调味料,用湿淀粉及蛋液勾芡成 羹,再倒入生油,搅匀即成。
说明:鹌鹑味甘、性平,功能益气、健胃, 适用于久病体虚,其肉的营养比鸡肉好,其味鲜 美,且易消彳W及收,适合于孕妇、产妇食用。
〔赤小豆炖鲫鱼〕
原料:赤小豆90克,鲫鱼250克。
做法:将赤小豆洗净,鲫鱼去鱼鳞、内脏、 洗净,同赤小豆一起放陶瓷罐里加水500〜600 毫升用旺火隔水烛烂即可服食;一般服5〜7次。
说明:赤小豆健脾利水,鲫鱼亦能利水除湿, 二者合用,对妊娠末期孕妇之水肿有较好疗效。
〔果馅丸子〕
原料:羊肉200克,鸡蛋1个,豆油500 克,枣泥100克,淀粉少许;白糖、味精、精 盐、葱末、姜末各适量。
做法:将羊肉剁成肉馅,加入精盐、味精、 葱末和姜末;把鸡蛋打入,加入淀粉,搅拌均 勾,分成24份;把枣泥分开,包入其内,攥成
小丸子。
将勺内留少许底油,放入50克白糖,炒至 适度,把丸子倒入,颠翻几下,出勺撒上白糖, 拌匀即成。
说明:酥脆香甜。
〔木犀汤〕
原料:猪肉、菠菜、水发木耳各50克,酱 油、花椒水、精盐、味精、肉汤、香油少许。
做法:把猪肉切成丝,鸡蛋打在碗内搅匀, 菠菜洗净切成小段,木耳切成小块。
勺内放肉汤烧开,把肉丝、木耳放入勺内, 加酱油、花椒水、精盐、味精,汤开时撇去浮 沫,加入菠菜,把鸡蛋甩入汤内,再撇一下浮 沫,淋点香油出勺装碗即成。
说明:产前服此汤,可增加孕妇产力,有利 于孕妇正常分娩。
〔冬瓜汤〕
原料:冬瓜500克,肉片50克,高汤500 克,酱油、味精、精盐、香油、猪油各适量。
做法:冬瓜去皮洗净,切成6毫米厚、2厘 米宽、3厘米长的片。
勺内放猪油烧开,葱花炸锅,立即加入冬瓜 片、肉片、高汤、酱油、盐烧开。冬瓜烂时,撇 去浮沫,加味精,淋香油,盛入碗内即成。
说明:本汤功能利水祛湿,有助于孕妇消除 体内水肿。
[糖醋围
原料:鸭梨两个,山楂糕一两,嫩黄瓜一 条,精盐半汤匙,白糖二汤匙,醋二汤匙,香油 一汤匙,味精少许。
做法:将嫩黄瓜洗净控干,切成细丝,放盘鸡油,最后浇于盘中即可。
内,放点盐腌一下;鸭梨洗净切去梨核,切成细 丝,放凉开水中抄一下,捞出沥干水,放入黄瓜 丝盘内;加入精盐、白糖、醋和味精,拌匀;将
说明:口味精淡鲜美。 〔红烧蹄筋〕
原料:鲜牛蹄筋250克,酱油5克,料酒10 山楂糕切成丝,放入黄瓜丝盘内,淋上香油,拌克,盐3克,味精2克,白糖5克,鸡汤200
匀即可食用。
克,淀粉2克,葱30克,油50克
说明:此菜鲜艳美观,甜酸适口 〔栗子糕〕
原料:栗子1000克,白糖500克
做法:将栗子切口,放入水中煮一小时左 右,置凉后去皮。
在去皮的栗子中加入白糖一同擒成泥状,再 用酒瓶盖为模制成糕。
说明:甘甜可口。
〔马齿苋韭菜包子〕
臟:把蹄筋切成长5酿、宽厚约1賺的
条,葱切段;把蹄筋放入开水中略焯一下再取出
炒锅上火,加油50克,将葱段放入煸炒,
原料:马齿苋、韭菜各等量,面、葱、姜、炒出香味且葱略变为金黄色时,加入蹄筋,
猪油、酱油、盐、鸡蛋适量。
炒,使蹄筋均匀受热,加入酱油、料酒、盐、味
做法:将马齿苋、韭菜分开洗净,阴干2小精、鸡汤,幵锅后,转用小火烧约10分钟,再 时,切碎末;将鸡蛋炒熟弄碎,然后将马齿苋、用大火加热,放入溶于水的淀粉将汤汁收浓,即 韭菜、鸡蛋拌在一起,加上精盐、酱油、猪油、可装盘。
味精、葱、姜末为馅,和面制成包子,放在蒸笼 里蒸熟食用。
说明:咸香味浓,色泽金红。
〔东安子鸡〕
原料:小母鸡1000克,红柿椒100克,绿 原料:银耳25克,罐头鲜蘑1桶(约500柿椒100克,干辣椒5克,葱15克,姜15克, 克),发菜15克,胡萝卜2S0克,青笋500克,大蒜5克,花椒2克,料酒10克,淀粉10克,
〔银耳素烩〕
清汤500克,盐、糖适量。
鸡汤150毫升,味精3克,醋50克,精盐3克,
做法:将银耳用温水泡1.5小时,洗净削去酱油10克,香油5克,花生油75克。 黄根,加工为均匀的朵,置碗内,加入清汤上笼
蒸1小时左右
做法:将活小母鸡宰杀去毛、开膛、去内脏 后,洗净放开水锅中煮至七成熟,捞出后稍凉, 发菜用温水泡上,洗净泥沙挑净杂物,然后剁成4.5厘米长、2厘米宽的肉块;葱、姜、红 用手指卷成一个个珠球大小的球,放在盘内,加绿柿椒切丝待用。
入清汤上笼蒸10分钟左右。
炒锅内入油烧至六成热时,下花椒,炸出
胡萝卜、青笋均去皮削成鲜蘑形状,用开水香味后捞出,入蒜片、生姜、干辣椒,煸炒几
煮透,过凉,鲜蘑罐头打开后,原汁泡上。
下,再入鸡肉煸炒,加精盐、醋、味精、鸡汤
做菜时,用清汤将萝卜、青笋、鲜蘑分别调稍焖,待鸡汤快收干时,放淀粉勾芡,淋入香 味、煮熟;银耳发菜从蒸笼里取出,将银耳扣在油,出锅盛盘。
盘中央,胡萝卜、青笋、鲜蘑、发菜围在四边,
说明:此为湖南有名的营养风味菜,颜色红
220 清汤下锅,加适量的盐,用团粉勾二道突,淋以绿黄相间,味酸、咸、麻、辣。

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