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孕期的准妈妈极容易疲倦

 孕期的准妈妈极容易疲倦
还可以为体内的宝宝提供生
长所需要的营养成分。如果孕妇是因为营养摄人不足而引起疲惫,那就要注意在饮食L下
工夫了孕妇最好“少食多餐”,在感到需要补充体能的时候,应该可以随时吃到营养丰富
的食品。孕妇是没有必要“忍饥挨饿”的,想吃的时候就吃,因此为孕妇准备一些适合其
口味而又富含营养的小零食,是一个非常明智的做法。
家庭环境温馨舒适能为心情平和创造一个良好的外部环境,而平和的心情能够让孕妇
放松,精神饱满,同样达到身体休息的目的
但是,无论怎样调节,请记住,孕妇是需要充分休息的,如果无法控制嗜睡的情况也
不必刻意勉强自己,更不需进行治疗:毕竟,充足的睡眠对孕妇健康和宝宝的生长发育都
有很大帮助。
出现了害喜反应
害喜,是指怀孕初期孕妇所产生的恶心、呕吐、食欲差等现象。清晨起床时,一夜的
睡眠使胃中充满胃酸,害喜症状比较严重,因而义称为“晨吐”害喜是由以下几个方面的
原因引起的
(l)女性怀孕后,体内多种激素〔人类绒毛膜促性腺激素、’肾上腺皮质激素、甲状腺
素)的分泌都会增加,与原来的差异会造成机体的不适应,因而引发恶心、呕吐等反应。
(2)在怀孕期间,孕妇体内会分泌大量的黄体素来降低子宫兴奋度.减少子宫平滑肌
的收缩,但同时也会对胃肠道平滑肌的蠕动产生影响.造成消化不良,因此容易引起恶J合、
呕吐、反胃等现象
(3)受中枢神经对呕吐控制机制的影响怀孕后,中枢神经对呕吐控制的机制改变,
导致孕妇会对某些特殊气味及食物较敏感
(4)怀孕后,糖类代谢速率改变,血糖过高或过低
都会想吐,因而过饱或过饿时,容易害喜。
(5)除了生理状况之外.心理因素也会加重女性害
喜有些妇女在怀孕初期,对害喜心存恐惧,无形中形
成一个“我会害喜”的心理暗示;过度担心害喜会对胎
儿的生长发育产生影响,而导致情绪焦虑,这些心理压
力会在身体上表现出来,造成恶心、呕吐的现象、
并不是所有的孕妇都会害喜,根据孕妇体质、精神
状况不同,害喜程度有轻有重,也有妊娠期间没有害
喜的孕妇一般说来.体质较差、情绪容易波动的孕
妇,害喜比较严重害喜现象通常会持续到妊娠期第
16周左右才会慢慢缓解或自行消失,但是有的孕妇害
喜延续的时间会较长
由于害喜对孕妇和胎儿无害,一般不需要治疗,孕
妇也不需要过分紧张或焦虑但是如果害喜严币乃至
怀孕明台教岁全知道出现持续呕吐、脱水、该及时去医l坑医治
意识不清、24小时无法进食或进水、体重大幅下降等现象时,都应导有点儿兴奋,有点炸快乐
对那些长久以来渴望要一个宝宝的女性来说.怀孕无疑是一件令人兴奋的事,用美梦
成真这样的词形容也毫不为过。
一个小生命孕育在你的体内,与你血肉相连,对准妈妈们来说,是人生中最神奇的体
验这个小生命与你如此接近,他无条件地爱着你、依赖着你,这是多么神圣的责任啊!
快乐而郑重地迎接这个小生命的到来吧!他将使你的人生更加完美,将填补你生命中
的许多空自,这是上苍为了使你的人生没有缺憾,对你的恩赐因此.肚子里的小生命不
论模样、性情如何,都是你和爱人甜蜜爱情的结晶,有了他的存在,你们的人生才更加完
美,你们的生命也因此而得到了延续这是上天最美好的恩赐,而你如此幸运,和大家一
起分享你的快乐和幸福吧