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准妈妈孕期要预防胃出血

 准妈妈孕期要预防胃出血
J怀孕晚期准妈妈子宫膨大,胃向上移位,成水平位,导致胃的内容物容易反流到食道,
使食道发生不同程度的炎症、水肿或溃疡.从而加重或导致消化道出血此外,胎盘产生
大量的孕激素,使胃肠道肌肉张力降低,蠕动减少,胃排空时间延长尤其是食物在食道
内停留时间过长,刺激胃赫膜.以致出血,或者产生胃区烧灼感等不舒服感觉万
如果原先有胃溃疡史,在怀孕后期,溃疡会出现力l]重、恶化现象,甚至出现呕吐、便
血、大出血如果原先患有肝脏疾病或早期肝硬化,怀孕后,肝脏负担加重,腹腔静脉压
力增加,食道和胃底静脉曲张。静脉一旦破裂,便会发生消化道大出血,危及母婴生命。
要预防孕后消化道出血,就要注意摄人细软食物,少吃多餐,细嚼慢咽,少吃甚至不
吃刺激性食物。腹泻易诱发消化道出血,所以出现腹泻,就应及时医治一平时应增加营养,
增强体质,合理运动,增加抗病能力,为怀孕创造良好条件
八种水果吃出健康宝宝
1.草募
色泽红艳漂亮的草毒蕴藏着丰富的营养,素来享有‘’水果皇后”的美誉草毒中的胡
尹护
萝卜素是合成维生素A的重要物质,它具有明日养肝的作用,还含有果胶和丰富的膳食纤
维,可以帮助消化,通畅大便
2.苹果
苹果被科学家们称之为“全方位的健康水果”,它还有“益智果”和“记忆果”的美
称因为苹果中不仅富含锌等微量元素.还富含碳水化合物、多种维生素、有机酸、多酚
等营养物质尤其是含有一种有利于胎宝宝大脑皮层边缘部海马区发育的成分,有助于后
天的记忆力而且,有调查研究发现,女性在怀孕期问多吃苹果,.J以使孩子童年患哮喘
的概率大为降低
3.柑橘
柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、袖户等它们都具有营养丰富、通身是宝
的共同优点其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等
营养成分,是准妈妈们喜欢吃的食品5()o克橘子中含有维生素C250毫电,维生素A2.7
毫克,维生素B,的含量居水果之冠柑橘中所含的矿一物质以钙为最高.磷的含量也超过大
米尸柑橘的皮、核络都是有名的中药常吃柑橘可以预防坏血病及夜育症
但是,柑橘性温味甘,补阳益气,食用过量容易引起燥热而使人土火.发生口腔炎、
牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝
脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疽样改变,
尤以手及脚掌最明显,并常伴有恶心、呕吐症状所以,准妈妈每天吃柑橘不应该超过3
只,位、重查自花在250克以内
4.圣女果
圣女果又名为小西红柿,其形状如樱桃.色彩鲜红,比普通的西红柿味道更脆甜,[:1
《孕1月小小种子悄然扎根

感更女J’圣女果营养丰富,除了含有西红
柿所含有的所有营养成分以外,维生素含
量还是普通西红柿的1.7倍。此外,它还能
够促进人体的生长发育,能够促进胎宝宝
的生长发育,并且可以增强准妈妈身体的
抵抗力
5.秋梨
秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古
老的果木之一秋梨香脆多汁,清甜爽L:1,
醇香宜人二、具有镇惊安神、养心保肝、消
炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的
作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,
蔬菜群
不仅可保护嗓子,也是肺炎、支
气管炎及肝炎的食疗品。它还可以防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
6.柿子
柿子是一种物美价廉的水果。其营养丰富,味道甘甜。每100克柿子含糖20克、蛋自
质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物
质的含量超过苹果、梨、桃等水果柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰
等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子
的蒂和叶都是中药,柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呱逆、暖气等,柿叶有抗菌消炎、止
血降压等作用,是民间常用的草药,其营养及药用价值均适宜准妈妈适量食用,尤其是患
有妊娠高血压综合征的准妈妈更适宜食用柿子〔〕
吃柿子应该以一餐一个为宜.因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,
吃多了会感到口涩舌麻,其收敛作用很强,会引起大便干燥。
7.葡萄
葡萄味道芳香甘美,有利于健人体、壮筋骨。它含有丰富的葡萄糖和果糖,可以直接为人
体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机
果酸,以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。能治气力虚弱、心悸盗
汗、风湿痹痛、肺痞寒嗽、牙齿则中痛、疮疹不出等症,并且对准妈妈有良好的安胎效果。
8.称猴桃
桥猴桃味道片甜,清香多汁,是营养价值颇高的保健水果。每100克称猴桃含糖14
克,蛋白质16克,钾320毫克,钙56.1毫克,铁1.6毫克,磷42.2毫克,镁19.7毫克,
同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E等。此外,称猴桃中还含有丰富的叶酸,
有“天然叶酸大户”之美誉。叫酸是一种水溶性B族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、
氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用.是胎儿生长发育不可缺少的营养素,孕妇缺乏叶
酸有可能引起胎儿出生时出现低体重、唇愕裂、心脏缺陷等孕前或怀孕初期,如常吃称
猴桃有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病
猫;猴桃中还含有三种天然的抗氧化维生素:胡萝卜素可以提高人体免疫力,有一助于胎
宝宝眼睛的发育;丰富的维生素C和维生素E可以提高身体的抵杭力,增进人体对糖分的
吸收,让胎宝宝获得必要的养分二